你好,我是我。 這樣聽(tīng)起來(lái)是不是很奇怪?因?yàn)檫@句話根本沒(méi)有包含任何信息,或者說(shuō)這句話根本沒(méi)有包含任何“有用”的信息,再簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)针姿,它沒(méi)有用! 我們?cè)谌粘I钪薪榻B自己的時(shí)候往往...
當(dāng)你情緒低落的時(shí)候换棚,你會(huì)怎么讓自己高興起來(lái)呢式镐?如果你和大多數(shù)人一樣,你就會(huì)選擇獎(jiǎng)勵(lì)的承諾固蚤。美國(guó)心理學(xué)家協(xié)會(huì)的調(diào)查顯示娘汞,緩解壓力最常見(jiàn)的方法就是那些能激活大腦獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)的方法——...
如果罪惡感會(huì)妨礙人們自控夕玩,那么罪惡感的反面則有助于人們自控你弦。他們用了一種看起來(lái)不太靠譜的策略惊豺。這個(gè)策略是,讓人們?cè)谇谡T惑時(shí)感覺(jué)更快樂(lè)禽作。 常識(shí)告訴我們尸昧,“每個(gè)人都有放縱自己...
拋開(kāi)王者榮耀眾多的上癮因素不談旷偿,比如:隨機(jī)的獎(jiǎng)勵(lì)刺激烹俗,每局簡(jiǎn)短的時(shí)間等等等等。 1 王者榮耀最讓人不易發(fā)現(xiàn)的上癮點(diǎn)是:把自我認(rèn)同與游戲牢牢綁定在了一起萍程。 當(dāng)你輸了游戲的時(shí)候幢妄,...
多倫多大學(xué)心理學(xué)家珍妮特·波利維和皮特·赫爾曼發(fā)現(xiàn)茫负,我們最容易決定作出改變的時(shí)候磁浇,就是我們處于低谷的時(shí)候,比如暴飲暴食后感到罪惡的時(shí)候朽褪,看著信用卡賬單的時(shí)候,因宿醉沒(méi)法清醒過(guò)...
如果我們處在最佳狀態(tài),人類控制沖動(dòng)的能力讓其他物種自慚形穢友题。但通常情況下嗤堰,我們想象力豐富的大腦不會(huì)作出最有戰(zhàn)略性的決定,而是讓我們表現(xiàn)得像是失去了理性度宦。這是因?yàn)樘呦唬邦~皮質(zhì)最擅...
遇見(jiàn)未來(lái)的自己 未來(lái)的你總是比現(xiàn)在的你有更多的時(shí)間戈抄、更多的能量和更強(qiáng)的意志力离唬。至少,我們?cè)谙氲轿磥?lái)的自己時(shí)會(huì)這么告訴自己划鸽。未來(lái)的你不會(huì)感到焦慮输莺,比現(xiàn)在的你更能忍受痛苦。未來(lái)的...
這個(gè)調(diào)查能夠說(shuō)明嫂用,實(shí)際在很大程度上,那些我們通常認(rèn)為受自控力影響的行為丈冬,也會(huì)受社會(huì)控制力的影響嘱函。 我們?cè)敢庀嘈牛覀兊臎Q定不會(huì)受他人的影響埂蕊,我們?yōu)樽约旱莫?dú)立和自由意志感到自豪...