雖然本周說起來是沒什么進(jìn)步茧跋，但從大的時(shí)間內(nèi)看白对，我的2018年確實(shí)是變化很大谁撼，尤其是在6月開始接觸易效能后，雖本性是不能完全顛倒的哩罪，但起碼離頹廢遠(yuǎn)...

健康： 早起：7/7接箫。 早睡：7/7伪煤，雖然這周心情不佳，但是奇跡般的早睡早起了盯蝴。毅哗。 運(yùn)動(dòng)：天天跟著遇見做運(yùn)動(dòng)听怕。第29天了，堅(jiān)持得還不錯(cuò)虑绵，下輪應(yīng)該...

健康：本周早起7/7尿瞭，早睡4/7。運(yùn)動(dòng)跟著遇見營(yíng)一起的20天翅睛，三圍變化太大声搁，體重下降1.5kg，也跟飲食有關(guān)捕发，以后還是多吃點(diǎn)膠原蛋白類的食物吧疏旨。...

健康： 早起：3/7。6點(diǎn)后3次扎酷。這兩天早上都不想起床檐涝，今天也只有1度，有點(diǎn)受不了冬天的寒冷霞玄。說好的6點(diǎn)之前起床的骤铃，不要妥協(xié)，加油明天早上開始恢...

蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過 【3.0踐行90天目標(biāo)及檢視完成情況】 1.早睡早起：11/90次 2.每周瑜伽三次：6/39次 跑步2公里...

三個(gè)標(biāo)簽： 美術(shù)老師页畦、朗讀愛好者、書法愛好者 90天目標(biāo)： 一研儒、健康 1.早睡早起：22點(diǎn)前睡覺-6點(diǎn)前起床 2.每周三次跑步豫缨，每次不低于2公里...

健康：1.早睡早起仍然在堅(jiān)持，早睡仍然有做不到的時(shí)候端朵，冬天到了好芭，早起變得越來越困難，不能放棄治療冲呢。2.冥想本月開始了舍败，任何的限制都是從自己內(nèi)心開...