挺好…
小臂肌肉怎么練（教程）前言： 手臂是很多健身男女都很關(guān)注的，但是大多數(shù)人都在乎的是大臂的線條或維度，對(duì)前臂的關(guān)注度很少，不練的人大有人在治力。 小編這就跟大家說(shuō)說(shuō)小臂肌肉怎么練 ： 小臂肌肉不發(fā)達(dá)，在...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：貴州
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要避免傷痛千萬(wàn)不能忽略熱身和拉伸勿侯，磨刀不誤砍材工烈炭。
談?wù)劷∩?/a>
一直想談?wù)劷∩恚煤玫募?xì)致的把健身的心得寫(xiě)下來(lái)优妙，與人分享乘综，更是給自己捋捋思路，整理整理心得套硼。拖了許久卡辰，今天動(dòng)筆吧。 我健身是從孩子出生以后大約半年吧邪意，2013年九妈，也...
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每天在健身房看中年大媽跳廣場(chǎng)舞風(fēng)格的健身操，看小教練宋砉恚酷裝帥和銷售小妹打情罵俏…擼鐵區(qū)就我一個(gè)人包場(chǎng)…人生真是寂寞如電線桿啊~
每天合理安排1小時(shí)萌朱，別再借口沒(méi)時(shí)間健身了！
一說(shuō)起健身策菜，總有一些童鞋覺(jué)得自己很需要晶疼，要擺脫亞健康人群的酒贬，要瘦成一道閃電來(lái)亮瞎身邊的人的，要成為一個(gè)強(qiáng)壯的Boy的翠霍。 但一談到行動(dòng)： 學(xué)生黨：我那專業(yè)锭吨，課業(yè)繁重，我還參加了...
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那么……怎么入伙呢。
因?yàn)槟銈儽芬辏庞羞\(yùn)動(dòng)專題5個(gè)群的建立喜命，才有800多人的運(yùn)動(dòng)大聯(lián)歡
今年3月注冊(cè)簡(jiǎn)書(shū)，7月被選上運(yùn)動(dòng)&健身專題主編河劝，時(shí)間過(guò)得真快壁榕，轉(zhuǎn)眼間與簡(jiǎn)書(shū)相愛(ài)已經(jīng)半年。時(shí)間的快速流逝赎瞎，讓我們還沒(méi)來(lái)得及好好感受就已經(jīng)成為了回憶牌里。 翻看過(guò)往的文章，查閱仍然保...
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吞風(fēng)吻雨葬落日，欺山趕海踐雪徑敞临。<br><br>微博@傅人zer态辛，微信公眾號(hào)furen96<br>《重返白堊紀(jì)》正在連載：<br><a href="http://www.reibang.com/p/74cc9b5de905" rel="nofollow" target="_blank">http://www.reibang.com/p/74cc9b5de905</a><br>《歸塵》正在連載：<a href="http://www.reibang.com/p/b15ee39275d7" rel="nofollow" target="_blank">http://www.reibang.com/p/b15ee39275d7</a><br>《西游殤》已完結(jié) 鏈接：<a href="http://www.reibang.com/p/006dda4d34cf" rel="nofollow" target="_blank">http://www.reibang.com/p/006dda4d34cf</a><br><br>我已委托“維權(quán)騎士”（rightknights.com）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動(dòng)<br>
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學(xué)習(xí)了
不拉伸危害那么多，別告訴我你剛知道
拉伸可以增加肌肉的柔韌性挺尿，柔韌性的增加也會(huì)促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性奏黑。 但柔韌性并不是身體是否具有良好協(xié)調(diào)性的唯一要素，協(xié)調(diào)性是一個(gè)比較綜合的概念编矾，指的事人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體各器官熟史、系...
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不拉伸危害那么多，別告訴我你剛知道拉伸可以增加肌肉的柔韌性窄俏，柔韌性的增加也會(huì)促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性以故。 但柔韌性并不是身體是否具有良好協(xié)調(diào)性的唯一要素，協(xié)調(diào)性是一個(gè)比較綜合的概念裆操，指的事人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體各器官怒详、系...
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