240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    2022年回顧

    相比較前幾年卖毁,今年的每個(gè)月似乎都比較清晰奶稠,也是自己一直嚷嚷著“做減法”希望自己的生活從熵增到有序的轉(zhuǎn)變,今年終于初見(jiàn)成效娶吞。 一月 參加了果姐的“...

  • 孩子們回家了,PET實(shí)踐正式開(kāi)啟(記錄日常)

    今天哥哥叫弟弟一起玩胀莹,弟弟不理他孵淘,叫了兩遍都不理,于是哥哥把腳伸出去絆倒了弟弟闷沥。弟弟摔倒后很生氣的哭了萎战,開(kāi)始找我哭訴。我傾聽(tīng)著弟弟的哭訴舆逃,哥哥也...

  • 帶著覺(jué)察去生活蚂维,好像就沒(méi)那么容易掉進(jìn)“陷阱”了

    大年三十那天,開(kāi)車帶媽媽去買年貨路狮,回來(lái)的時(shí)候車?yán)镉悬c(diǎn)暗虫啥,媽媽在下車之前打開(kāi)了車?yán)锩娴臒簦ㄩL(zhǎng)亮模式)找東西,出來(lái)后就沒(méi)有關(guān)燈奄妨,后來(lái)我也沒(méi)有檢查就鎖...

  • 真誠(chéng)致謝每一個(gè)對(duì)自己有過(guò)幫助的人

    在看完安心老師的兩本書(shū)以后涂籽,我開(kāi)始試著打開(kāi)自己對(duì)身邊的重要他人去致謝,借著過(guò)年的儀式感去表達(dá)內(nèi)心對(duì)他們的感激砸抛。整個(gè)下午评雌,在表達(dá)對(duì)他人感激的同時(shí),...

  • 更新2022年健康計(jì)劃

    1.少鹽少糖直焙,拒絕零食景东。 2.多喝水,多運(yùn)動(dòng)(廣場(chǎng)舞奔誓、跳繩斤吐、跑步三選一) 3.規(guī)律作息(晚10:30必須躺下,早6:30左右起來(lái),賴床不超過(guò)7:...

  • 2021年末筆談—愛(ài)好:關(guān)于攝影

    在“攝影師”(準(zhǔn)確說(shuō)是一個(gè)攝影愛(ài)好者)這個(gè)角色上曲初,可以通過(guò)鏡頭去“看見(jiàn)”很見(jiàn)很多美体谒,很多不被大家所發(fā)覺(jué)的事物以及情緒,特別是在回家挑選照片的時(shí)候...

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    2021年末筆談~朋友

    好奇臼婆、嘗試抒痒、迷茫、失落颁褂、接納 這些詞是2021社交的關(guān)鍵詞故响,年后大小娃都來(lái)到身邊,沒(méi)有太多精力出去社交颁独,線上社群經(jīng)營(yíng)也慢慢少了彩届,...

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    “再見(jiàn)”孤獨(dú)

    時(shí)隔半個(gè)月,我又一個(gè)人來(lái)德興參加心理咨詢培訓(xùn)了誓酒。到家的第一眼看見(jiàn)的堆在客廳里的一些沒(méi)用的紙箱樟蠕,不知道為什么我就是沒(méi)有把它們?nèi)拥簟N铱粗@...

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    保持覺(jué)察

    娃:媽媽靠柑,你今天要夸夸我寨辩。 我:為什么? 娃:今天上課因?yàn)闆](méi)有帶作業(yè)歼冰,被老師批評(píng)了靡狞,我既沒(méi)有生氣也沒(méi)有哭 ,你是不是要表?yè)P(yáng)一下我隔嫡。 我:額~~這...

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