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重要的是確立一個目標(biāo)，集中精神能量坊夫，注意回饋搬葬，確定挑戰(zhàn)與自己的技巧水準(zhǔn)相稱绍移。早晚這樣的互動會發(fā)生作用悄窃，心流體驗(yàn)就隨之出現(xiàn)。健康蹂窖、金錢轧抗，還有其他物質(zhì)上的優(yōu)勢不一定能改善生活；一...

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筆記 借著沒有必要卻又十分耗力費(fèi)時的事情排遣寂寞恼策，跟經(jīng)常喝藥或看電視又有什么不同呢鸦致？可能有人認(rèn)為潮剪，桃樂西和其他隱士就像上癮一樣，找到了逃避現(xiàn)實(shí)的有效方法分唾。兩種情形都是把不愉快...

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筆記 學(xué)會運(yùn)用獨(dú)處的時間在童年時期就很重要绽乔。十來歲的孩子若不能忍受孤單弧蝇，成年后就沒有資格擔(dān)負(fù)需要鄭重其事準(zhǔn)備的工作。未曾學(xué)習(xí)過控制意識的青少年折砸，很可能會長成不學(xué)無術(shù)的成年人看疗，...

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筆記 我們周遭很多人的無動于衷睦授，并非源自生理或心理的疲倦两芳，而是因?yàn)楝F(xiàn)代人的工作觀去枷，以及在他觀念里工作與目標(biāo)的關(guān)系怖辆。如果我們認(rèn)為把精神集中于一份工作違反了自己的意愿，就會覺得浪...

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筆記 人跟其他動物一樣竖螃，大部分時間都花在謀生上，身體需要的卡路里不會自動出現(xiàn)在餐桌上逗余，房子和車子也不會自動組合供你使用特咆。一個人實(shí)際得花多少時間工作，并沒有規(guī)則可循录粱。工作不但量...

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《心流》P219-P248 2018-06-13 杭州豐潭中學(xué) 晴 筆記 在現(xiàn)實(shí)中，要達(dá)到如此秩序井然的心理狀態(tài)关摇，并不那么簡單荒叶。在既沒受過特殊訓(xùn)練，外在世界又沒有值得注意的目...

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筆記： 人生美好事物不一定都通過感官感知些楣，有些最快樂的體驗(yàn)發(fā)生在心里，由挑戰(zhàn)我們思考能力的資訊所引起宪睹。 400年前愁茁，培根就說過，好奇心（所有知識的種子）乃是愉悅的最純粹形式的...

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筆記： 1：一個人重組意識達(dá)到心流的能力鹅很，有些人無論到哪里，都能自得其樂罪帖；有些人及時美景當(dāng)前促煮，仍感到枯燥乏味邮屁。 2：無法集中精神，每件事都分不清輕重菠齿，就導(dǎo)致病人享受不到一丁點(diǎn)...

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#《心流》早起讀書 2018-06-10 杭州豐潭中學(xué)每窖，雨，溫度適宜25℃ P167 沒有證據(jù)證明這些部落刻意選擇了自私弦悉、暴力窒典、令人恐懼的生活方式。他們的行為并沒有使他們變得...