憤怒是一種基本情感桐早，我很同意绷耍，我記得你把基本情感比作家的調(diào)色板上的三原色靠抑，所以我的問(wèn)題是既然憤怒是塑造我行為的基本要素，那我為什么不生氣呢苏遥？我也很少去生氣暂雹，很少去用憤...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
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第7章 憤怒的表現(xiàn)
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第六章 探索童年
昨天晚上十點(diǎn)了老公還沒(méi)有回來(lái)不同，心里有焦慮泡一。在我們班級(jí)的微信群看到他的照片颤殴，原來(lái)是去找同學(xué)了，此刻心里立馬平靜了許多鼻忠。12點(diǎn)的時(shí)候想要不要跟他打個(gè)電話涵但，想不想打了反正知...
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蛤蟆去看心理醫(yī)生-第五章
不知怎的，蒼鷺傾聽(tīng)并不斷向蛤蟆發(fā)問(wèn)的方式帖蔓，使得蛤蟆覺(jué)察到了自己的種種想法和感受矮瘟。漸漸地，他開(kāi)始在很多方面探索和審視自己塑娇，以前他想不到要這樣做澈侠。換句話說(shuō)，蛤蟆開(kāi)啟了學(xué)習(xí)模...
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蛤蟆先生看心理醫(yī)生01
前情把故事的人物都介紹了一遍埋酬。 熱情時(shí)尚愛(ài)冒險(xiǎn)的蛤蟆哨啃，智慧有威嚴(yán)的獾，關(guān)心朋友的河鼠写妥，體貼善良的鼴鼠棘催。體貼善良我也是這樣的。后面又講到鼴鼠很難確切的說(shuō)出自己的感受耳标，無(wú)...
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害怕情緒的梳理
晚上十點(diǎn)了老公還沒(méi)有回來(lái)，心里有焦慮邑跪。在我們班級(jí)的微信群看到他的照片次坡，原來(lái)是去找同學(xué)了，此刻心里立馬平靜了許多画畅。12點(diǎn)的時(shí)候想要不要跟他打個(gè)電話砸琅，想不想打了反正知道他...
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寫(xiě)給兒子的信
親愛(ài)的兒子 你是媽媽的第1個(gè)孩子。當(dāng)媽媽在21歲轴踱，還不知道怎么當(dāng)媽媽的時(shí)候就生了你症脂。也不知道媽媽?xiě)?yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任，怎么教育孩子淫僻。 你小時(shí)候是一個(gè)特別聽(tīng)話的...
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2021-11-19
綠水寫(xiě)作療愈群诱篷，第16期，11.17 作業(yè)雳灵！ 1棕所，找一面鏡子，深深的凝視鏡中你的眼睛悯辙，看見(jiàn)自己琳省，看到自己的靈魂深處去迎吵。 你看到了自己是一個(gè)搖搖晃晃的人，特別的頹廢针贬。這可能是現(xiàn)...
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情緒覺(jué)察
晚上老公想去衛(wèi)生間洗澡击费，就問(wèn)閨女要不要上廁所。每次老公在洗澡的時(shí)候桦他，閨女就要上廁所蔫巩。閨女說(shuō)：一會(huì)再去。老公說(shuō)：不行現(xiàn)在去瞬铸，我要洗澡批幌。閨女沒(méi)有說(shuō)話也沒(méi)有動(dòng)。老公有點(diǎn)生氣 ...
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2021-11-12
綠水寫(xiě)作療愈群嗓节，第16期荧缘，D4 作業(yè)！ 1拦宣，面對(duì)真實(shí)的自己截粗，接納真實(shí)的自己，愛(ài)真實(shí)的自己鸵隧。 真實(shí)的自己是內(nèi)心有很多的恐懼和害怕绸罗。自己沒(méi)有勇氣，不敢主動(dòng)豆瘫。怕被人看到自己的不好珊蟀，...
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使命和愿景
今天上午有兩個(gè)家長(zhǎng)過(guò)來(lái)咨詢育灸，聽(tīng)口語(yǔ)氣就知道是下縣農(nóng)村的。家長(zhǎng)說(shuō)：我們是農(nóng)村的昵宇，沒(méi)有什么文化磅崭。孩子是女孩學(xué)習(xí)挺好的能考600多分。不知道給孩子怎么填報(bào)志愿瓦哎。我聽(tīng)了這么多...
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媽媽的愛(ài)
今天是女神節(jié)砸喻，下午和朋友一起去看你好李煥英的電影。賈玲回到了媽媽年輕的時(shí)候蒋譬，她希望媽媽能夠幸父畹海快樂(lè)，一直在幫媽媽做讓她高興的事犯助。其實(shí)媽媽也帶著記憶回到了她的年輕的時(shí)候...
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覺(jué)察感悟
前兩天晚上我自己出來(lái)跟朋友在外面吃飯蜂桶，把睡覺(jué)的女兒留在了家里。在吃飯的時(shí)候老感覺(jué)她要醒的時(shí)候會(huì)哭也切。一會(huì)兒那個(gè)兒子就開(kāi)始給我發(fā)視頻扑媚，畫(huà)面中女兒在哭泣這要找媽媽腰湾。告訴女兒...
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2021.3.4
此刻的心情沉重。心里的感覺(jué)疆股，好像有一塊東西壓著一樣费坊。 年前決定辭去這份不喜歡的會(huì)計(jì)工作。年后開(kāi)始這上班這三天把手頭的工作做到了最后旬痹。今天是不用上班的第1天附井，但是心里面還是感覺(jué)...
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2.27
我和朋友吃飯到晚上11點(diǎn)。之前出門(mén)的時(shí)候閨女睡著了两残，我一個(gè)人出去找朋友吃飯永毅。我在飯店的時(shí)候，腦子里面呈現(xiàn)的都是他跟我生氣責(zé)怪我說(shuō)你怎么這么晚才回家人弓？我都想好了沼死，怎么去回應(yīng)他？...
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高能要事第7章三圈交集
時(shí)間即是生命崔赌，那我們生而為人意蛀，活著的最終目的是什么呢？讓自己幸附“牛快樂(lè)也就是詩(shī)和遠(yuǎn)方县钥。實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值，也就是做能幫助別人帶來(lái)的價(jià)值慈迈。才是生命的意義吧若贮。怎么做呢？人的一生...
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2-28
情緒日記 情緒：生氣 事件：今天公司把集資借款都還了痒留。我問(wèn)老公把你的集資錢(qián)還了嗎兜看？他說(shuō):那些都是賬上的集資錢(qián)，我的集資沒(méi)在上面狭瞎。我說(shuō):這次給了那么多錢(qián)沒(méi)有還你的，那什么時(shí)候還...
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舊的信念-我應(yīng)該
別人對(duì)我好搏予，我應(yīng)該加倍的還人家熊锭。 別人對(duì)我的好，我就有種不配得的感雪侥，我就會(huì)更加的去補(bǔ)償對(duì)他的好碗殷。這樣我的心里才感覺(jué)我比他做的多，做的好速缨，就感覺(jué)到踏實(shí)锌妻。其實(shí)朋友之間你對(duì)我好，我...
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2021新開(kāi)始
2021年計(jì)劃 家庭: 1.帶媽媽去武漢看櫻花旬牲。19年底的時(shí)候仿粹，媽媽經(jīng)常說(shuō)爸爸睡覺(jué)打呼的聲音特別大搁吓，都能打到武漢。我就跟媽媽說(shuō)吭历，我?guī)闳タ纯次錆h吧!就想20年的春天帶媽媽去武...
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覺(jué)察后筆
接上一篇繼續(xù)書(shū)寫(xiě)堕仔。 這件事情讓我聯(lián)想到我平時(shí)的時(shí)候，我都是這樣一直在妥協(xié)晌区。怕給別人發(fā)生沖突摩骨，怕出問(wèn)題我解決不了。突然腦海里面出現(xiàn)了爸爸的影子朗若。想起了小時(shí)候恼五，爸爸在責(zé)備...