2019.01.13 今天休息日钓丰，輕斷食一天，喝腸清茶排清體內(nèi)毒素 回顧自己前幾輪體重體脂對(duì)比： 體重上升了1斤，體脂差不多八千，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)...

2019.01.10 今天休息日，輕斷食一天，喝腸清茶排清體內(nèi)毒素 回顧自己前幾輪體重體脂對(duì)比： 體重上升了2斤，體脂差不多该酗，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)...

2019.01.05 回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重差不多，體脂差不多士嚎，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)都差不多呜魄。有點(diǎn)無(wú)語(yǔ)，也有點(diǎn)麻木了航邢。 ?哪些地方做得...

2019.01.01 回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重差不多耕赘，體脂差不多骄蝇，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)都差不多膳殷。有點(diǎn)無(wú)語(yǔ)，也有點(diǎn)麻木了九火。 ?哪些地方做得...

2018-12-28 回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重差不多赚窃，體脂差不多，幾年以來(lái)體重和體質(zhì)都差不多岔激。有點(diǎn)無(wú)語(yǔ)勒极，也有點(diǎn)麻木了。 ?哪些地方做得...

2018-12-24 回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重差不多虑鼎，體脂差不多 ?哪些地方做得好辱匿？ 每天早起，再忙也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)炫彩，每周三次瑜珈課每次1小...

回顧自己前二輪體重體脂對(duì)比： 體重稍有上升匾七，約1公斤，體脂差不多 ?哪些地方做得好江兢？ 每天早起昨忆，再忙也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天一杯咖啡 ?哪些地方做得不夠...

63天減脂營(yíng)Day7 一杉允、哪些地方做得好邑贴？ 1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)席里，完成每日打卡，無(wú)缺卡 二拢驾、哪些地方做得不夠奖磁？ 1、休息時(shí)間不夠繁疤，晚上睡覺(jué)時(shí)間是12:0...

2018-10-28 10月24日-10月28日總結(jié)： 1署穗，體重體脂變化： 沒(méi)有什么變化,忽上忽下的保持差不多。 2嵌洼，做得較好需繼續(xù)保持的： 堅(jiān)...