5月15日崇众,今天距離2017年北京馬拉松比賽,還有整整18周的時間鳖链∽蔷梗“馬拉松訓練記”這個頭條號颁井,在前期不斷熱身學習的狀態(tài)下,也終于要開始真正的18周訓練了灶平。 5月15日這周是...

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這次課弦叶,是我期待已久的課程,當我有問題和匯友溝通時妇多,都讓我來上匯愛家的二模三模Amanda的課伤哺,我是克服了一些困難,抱著極其期待的心情者祖,來到課堂上的立莉。我在課堂上看到了時尚和氣...
今天早上跑了第二個半馬七问,用時1小時45分蜓耻,比起兩周前的半馬快了10分鐘完成。衣服被汗水浸透械巡,心里卻滿滿的幸福刹淌。 想想70天前,自己還是一個跑渣讥耗,跑幾百米都覺得累有勾,那時候跑步完...
有了一定的跑量之后,我看圈里的跑友經常發(fā)出跑步軌跡之后加上一句話:跑步是一種修行古程。 我不太能理解蔼卡。 直到有一天,天氣涼爽挣磨,沒有風雇逞。這是跑步的絕佳天氣。我一步一步地像往常訓練一...
來自五湖四海全球易效能的伙伴們茁裙,現(xiàn)在好塘砸!我是劉柳芳,我的坐標是美麗的沿海城市福建的福州呜达。易效能三標簽: 今天是2018年最后一次空中課堂谣蠢,可以成為18年度最后一次空中課堂分享...