減肥的你有沒有這樣的經(jīng)歷：一開始信心滿滿，堅持每天跑五公里遣疯、堅持不吃晚飯清酥、堅持不碰燒烤火鍋油炸食品扶镀，要求自己每一天這樣重復，嘿焰轻，還沒過半個月就極度倦怠想要放棄臭觉，一開始...
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怎樣的自律才能讓你減肥成功
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早知道減肥這么容易，我干嘛胖了這么多年
六年級體檢的時候辱志，我106斤蝠筑，是班里唯一一個體重過百的女生，也是全班為數(shù)不多體重過百的人揩懒。 那個時候的我對胖瘦美丑什么的毫不在乎而且莫名自信什乙，敢演小品敢在元旦晚會上跳舞甚至敢...
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關于飲食管理和健身訓練的誤區(qū)我在世界上不同國家的健身房鍛煉過。無論美國已球、日本臣镣、還是中國辅愿，每每看見一些超級初心者（原諒我以體型判斷）拼了命地一組一組地做著啞鈴彎舉，又或者大口大口地喝著紅色的黃色的液體（看...
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堅持一輩子退疫，還是一陣子
NO.1 歲月如梭 上大學時我120渠缕，老公118。 現(xiàn)在我100褒繁，老公160。 我咬牙切齒：“這十年你過得簡直不知廉恥馍忽“艋担”給他樂的。 足見我國國情里對男女體重的重大雙標遭笋。 歲...
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別做夢了坝冕，你永遠瘦不下來你是不是擁有豐富的減肥經(jīng)驗，就像一個頑強的女戰(zhàn)神般在瘦身的道路上長年百折不撓瓦呼？ 有人說減肥是女人一輩子的功課喂窟。 為什么要一直做功課呢，因為一直沒瘦下來把氪磨澡！ 如果有下輩子，我要...
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