寧靜的天空_早起

早上五點20分醒來，沒有猶豫桌硫，立即起床晨跑。 其實殖蚕，昨天晚上锐膜，為了完成每天的跑步（快走）5公里任務，我在禹都公園進行了夜跑腮鞍。當時狀態(tài)出乎意料的好值骇，跑出了幾個月來的最快配速。跑...

寧靜的天空_早起

有移国。我就是參加早起陪伴營養(yǎng)成早起好習慣的吱瘩。青創(chuàng)繁星的早起陪伴營有領教老師督促你打卡，早睡早起迹缀，一群同頻的人共同早起陪伴成長使碾。

早起，救了我

一祝懂、我為什么早起票摇？ 2017年那年，我二次創(chuàng)業(yè)失敗了嫂易，虧掉了所有的錢兄朋，還背上負債，失敗的陰影一直籠罩著我怜械，第一次感覺到什么是巨大的壓力颅和，每天失眠，對未來無比迷茫和焦慮缕允。 為了...

黃三水的簡書

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寧靜的天空_早起

復盤打卡day2/21 1.愉快的成為效率手冊陪伴營48班1組的早安賦能官障本。因為任潔組長和我在十一期89班早起陪伴營中教届，同為班委响鹃，進行過班委工作的復盤，有一定的社交信任感案训，她...

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#21天效率手冊陪伴營#第二期開營儀式復盤 金句 1如果你不能主宰你的時間买置，你將永遠被別人主宰你的命運。 2一個不珍惜此刻的人强霎，也沒有辦法去珍惜不久的將來那一刻 新知 一 效...

寧靜的天空_早起

1忿项、衣服固定黑白灰，每二個月買一次衣服城舞，每周整理一次臥室轩触。 2、少言家夺，不插別人的話脱柱。 3、每個月只讀一本經典的書拉馋，重復閱讀多次榨为。每月一部豆瓣高分電影，并寫影評椅邓。 4柠逞、每天素食...

寧靜的天空_早起

很具體，有同感景馁。

用一年時間脫胎換骨板壮，這15條人生建議送給你

1、給自己的手機設置時間鎖 我們在手機上花了太多的時間合住，無數次刷著沒有價值的朋友圈绰精，刷著無聊的新聞，回復著沒有營養(yǎng)的信息透葛。 時間就這樣被消耗光笨使，自己卻沒有成長起來。 我給的建...

黃三水的簡書

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寧靜的天空_早起

目標： 1.不熬夜驾窟，11點之前睡覺 2.減肥庆猫，控制體重105斤以內 3.堅持每天跑步 4.學一門樂器 5.不吃甜食 6.不賴床，每天6點前起床 7.練字（書法提升氣質） 8....

寧靜的天空_早起

我也是早起者。每天早起讀書杆烁，參加社群學習分享牙丽，交流學習踐行心得和成長感受。早起有時不容易堅持下去兔魂，找到一群早起的人烤芦，互為環(huán)境，互相鼓勵析校、滋養(yǎng)构罗。

早起，救了我

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寧靜的天空_早起

一贱鼻、我為什么早起宴卖？ 2017年那年，我二次創(chuàng)業(yè)失敗了邻悬，虧掉了所有的錢症昏，還背上負債，失敗的陰影一直籠罩著我父丰，第一次感覺到什么是巨大的壓力肝谭，每天失眠，對未來無比迷茫和焦慮蛾扇。 為了...