這兩天用手環(huán)記錄了一下自己的睡眠規(guī)律惯悠。 發(fā)現(xiàn)入睡時間比較長如筛，其他項目還可以豫尽。 分析了一下原因，大概可能是有以下幾點恢口？ 第一唧喉，白天活動太少，久做時間長异逐，運動量不夠捶索，身體太清閑了...
發(fā)簡信
IP屬地：澳門
-
入睡時間長
-
每天四點半起床，是一種怎樣的體驗灰瞻？
我的工作時間是早晨六點起床腥例，到家晚上7點到10點不定，白天勞累酝润，晚上耗著不睡刷手機(jī)成為常態(tài)燎竖，感覺到精神狀態(tài)很差。自從認(rèn)識了弘丹老師要销，她每天早起寫作构回，通過寫作實現(xiàn)夢想，我也決定...
-
早起疏咐，自我提升的高效時間法則今天纤掸，我給大家分享早起這個高效時間法則。 我已經(jīng)踐行早起一段時間浑塞，中間斷斷續(xù)續(xù)的借跪，最近又重新回到早起的狀態(tài)。 現(xiàn)在大多數(shù)人都很少有大段的可支配時間酌壕，各種打擾掏愁、約會歇由、工作處理，...
-
流金歲月：朱鎖鎖這樣的女人托猩，嫁給誰都不會幸福
《流金歲月》里相比較蔣南孫印蓖，我其實更喜歡朱鎖鎖。 蔣南孫是一副歲月靜好京腥、有錢人家乖乖女的樣子赦肃，朱鎖鎖是從小寄人籬下，過著受人白眼的生活公浪。 但是整個劇看下來他宛，蔣南孫這樣白蓮花的...
-
申請加入
堅持4點早起180天，我的生活發(fā)生了什么變化欠气？
你嘗試過堅持連續(xù)4點早起180天嗎厅各？我嘗試過！今天是我堅持4點早起的第180天预柒。從一個晚上睡不著队塘，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個堅持4點早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自...
-
堅持4點早起180天宜鸯，我的生活發(fā)生了什么變化憔古？你嘗試過堅持連續(xù)4點早起180天嗎？我嘗試過淋袖！今天是我堅持4點早起的第180天鸿市。從一個晚上睡不著，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個堅持4點早起180天的“早起達(dá)人”這件事即碗，我自...
-
這樣做焰情，你也能和我一樣輕松早起200+天我曾是晚上睡不著早上起不來的“夜貓子”，但2020年年底我開始早起突破自己剥懒，今天已經(jīng)是我持續(xù)4點早起的第217天了内舟，我已經(jīng)嘗到了早起的“甜”，希望你也能通過早起過上像我一樣美...
-
作者初橘，感謝分享验游，想進(jìn)群一起早起，我是caogen31
堅持4點早起180天壁却，我的生活發(fā)生了什么變化？
你嘗試過堅持連續(xù)4點早起180天嗎裸准？我嘗試過展东！今天是我堅持4點早起的第180天。從一個晚上睡不著炒俱，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個堅持4點早起180天的“早起達(dá)人”這件事盐肃，我自...
-
有早起群嗎
早起爪膊，救了我
一、我為什么早起砸王？ 2017年那年推盛，我二次創(chuàng)業(yè)失敗了，虧掉了所有的錢谦铃，還背上負(fù)債耘成，失敗的陰影一直籠罩著我，第一次感覺到什么是巨大的壓力驹闰，每天失眠瘪菌，對未來無比迷茫和焦慮。 為了...
-
我也是早起者嘹朗。每天早起讀書师妙，參加社群學(xué)習(xí)分享，交流學(xué)習(xí)踐行心得和成長感受屹培。早起有時不容易堅持下去默穴，找到一群早起的人，互為環(huán)境褪秀，互相鼓勵蓄诽、滋養(yǎng)。
-
-
分享讓生活變得更美的一切物品,只和有趣、有品自阱、有腔調(diào)的人發(fā)生關(guān)系.微信公眾號：極物（ijiwulife）
-
活得好的女人嚎莉，都內(nèi)心松弛，懂得放過自己
黃菡說：“松弛便是不緊張沛豌，是沉得住氣趋箩，是不慌、不忙加派，不讓別人的節(jié)奏打亂自己的節(jié)奏叫确，是對自我的終極接受。松弛就是因知道自己是誰芍锦，自然而然竹勉，做該做的，等待水到渠成娄琉〈闻遥” 01 前幾...
-
好想告訴你，只是因為懶票腰，因為總有不順心的事情城看，想在圈里發(fā)一下尋找宣泄點，但是你發(fā)現(xiàn)你需要隱藏你的情緒杏慰，你有些東西需要屏蔽一下人测柠，這時候就要分組，總之活著就受著各方面束縛逃默，特別是自己身邊的人鹃愤、對，就是麻煩完域，然后就是懶得软吐。
-
<br> <br> 讀書對抗無知凹耙，<br> 寫作對抗死亡，<br> 講書對抗膚淺肠仪。<br> 跑步對抗懶惰肖抱。<br> <br> 我的公眾號:爸爸不缺席
-
好山好水好心情 漫行漫看慢生活<br><br><br>可圈點意述，可批評，非授權(quán)勿轉(zhuǎn)載<br><br><br>
-
喜歡旅行，在現(xiàn)實和思維的空間中潮针，并用文字與攝影术荤，加以記錄，與人分享每篷。<br>喜歡歷史瓣戚，追逐往事，溫故而知新焦读，借鑒以明志子库。<br>喜歡創(chuàng)作，詩歌矗晃、散文仑嗅、游記、攝影，是為特長无畔；劇本為初次（也是末次）嘗試；小說（長篇）吠冤，有愿望浑彰，但尚未嘗試。<br>喜歡藝術(shù)拯辙，繪畫及雕刻之初心不改郭变。<br><br>四川省攝影家協(xié)會會員<br>四川師范學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)<br>《四川畫報》《500PX》簽約攝影師<br>新聞記者（曾經(jīng)）<br>公務(wù)人員（退休·曾從事新聞宣傳、財經(jīng)涯保、體制改革诉濒、區(qū)域發(fā)展規(guī)劃、地方志等工作）
-
喜歡一個人安靜地看書、寫作及志。
-
7年自媒體撰稿人速侈，帶領(lǐng)小伙伴寫作累計收入20萬率寡。<br>專攻情感文、文學(xué)書評倚搬、影評冶共、短篇小說、帶貨文案每界、商業(yè)文案捅僵。<br>左手帶娃，右手寫作的勵志寶媽盆犁。<br>一本《金粉世家》寫60篇書評入6萬命咐。<br>課///在公主號上：愛深情解讀
