西洲十三

第一天 開合跳 160 120 100 100 100 早上6:30 已完成绩脆！ 今天是挑戰(zhàn)開合跳減脂的第一天用含，我不知道自己可以堅持幾天，但我盡力挡爵！ 飲食不變，記錄一個月內(nèi)體...

西洲十三

我好迷茫啊谤碳！ 天天要上班溃卡，但總不知道做什么，很難過蜒简，感覺沒有目標(biāo)渾渾噩噩的瘸羡。一天天就像是行尸走肉一樣(或許也沒有這么嚴(yán)重)。 一天失眠過一段時間搓茬，現(xiàn)在不失眠犹赖，但是心很慌，總在...

西洲十三

這段時間牙疼得很厲害卷仑，附帶著太陽穴附近有條神經(jīng)也痛了峻村，有點像是三叉神經(jīng)痛，捂著臉也很難受系枪。于是昨天預(yù)約的今天中午看牙雀哨。 顧姐是我的同事，特別樂于助人私爷，知道我今天中午看牙雾棺，...

西洲十三

我是個急性子助币，他是個慢性子浪听，我倆不知怎的就走到了一起。這兩年來分分合合眉菱，感情總是不太穩(wěn)定迹栓。 我喜歡出去走走，在外面晃俭缓，而他可以一天到晚待在房間里不出來克伊。這兩天正好國慶...

西洲十三

今天發(fā)生了些不愉快的事情，我一個人帶著點哭相(淚水在眼眶中打轉(zhuǎn))华坦，騎著小毛驢出了門愿吹。 剛出門就發(fā)現(xiàn)天上飄著些毛毛細(xì)雨，在我正糾結(jié)是回還是走的時候惜姐，右手猛地一下擰緊了油...

西洲十三

減肥食譜一日三餐怎么搭配比較好倡勇？決定減肥能不能成功的，不是你吃了什么食物嘉涌，而是你吃了多少妻熊！ 每天都有人說：有沒有減肥食譜啊仑最？怎么吃能變瘦叭右邸？ 我跟你們說熬健：任何不談量的講減肥...

西洲十三

昨天在上海開會，因為今天蘇州也要開會预皇，所以昨晚就住在了蘇州朋友這邊侈玄。朋友家離公司地鐵要半個多小時的路程，雖然不太方便吟温，但因為和朋友好久沒見就去了序仙。 今早五點鐘就醒了，大概...

西洲十三

由于疫情上半年宅在家里鲁豪，從臥室到廚房一一餐廳一一沙發(fā)潘悼，不是躺著就是吃再不就窩在沙發(fā)里，刷手機(jī)看視頻聊天打發(fā)無趣的時間爬橡，當(dāng)疫情解除后治唤，可以自由戶外活動了，讓我最苦惱的是我胖了衣...

西洲十三

1.吃好早餐——研究表明糙申，每天吃早餐可以讓身體保持正常新陳代謝宾添，幫助你減肥。 2.早晨空腹喝一杯溫開水——加速腸胃蠕動郭宝，有助于排便通暢辞槐，減少小肚腩掷漱。 3.多吃水果——水果中的...

西洲十三

在廣州給自己用花唄分期報了瑜伽班的年卡锦爵，只要愿意舱殿，每天都可以去上課。今天去上了第一節(jié)課险掀，算是身心俱疲的大班體驗課沪袭，衣褲都被汗?jié)瘛?沒想到有半年沒有練習(xí)瑜伽的自己其實身體素質(zhì)也...