跑步是一項(xiàng)非常好的鍛煉方法栅组，但是天天跑步大可不必弯院，跑步要學(xué)會(huì)跑休。 跑休是為了更好的恢復(fù)身體契邀，達(dá)到更好的跑步效果，經(jīng)常跑步的人失暴，一般會(huì)把十公里作為一個(gè)基準(zhǔn)數(shù)坯门，十公里不...
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IP屬地：河南
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跑步和跑休
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運(yùn)動(dòng)的好處運(yùn)動(dòng)畦韭，就像是最好的良藥，堅(jiān)持下去肛跌，總能治愈一切痛苦艺配。 運(yùn)動(dòng)察郁，就是保持健康的最好方式。因?yàn)閻?ài)運(yùn)動(dòng)的人转唉，身體從來(lái)都不會(huì)差到哪里去皮钠。 只有擁有一個(gè)好的身體，才能去做自己想要做的事赠法，...
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自律是快樂(lè)多新锈，痛苦少
其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你很不自律的時(shí)候眶熬，過(guò)度的放縱妹笆，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你其實(shí)你過(guò)得并不快樂(lè)。 而當(dāng)你的人生很自律的時(shí)候娜氏，雖然自律的那一瞬間拳缠，那個(gè)過(guò)程是痛苦的，但是當(dāng)你堅(jiān)持下來(lái)的時(shí)候牍白，你會(huì)發(fā)現(xiàn)...
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一個(gè)人可以多極簡(jiǎn)?
1脊凰、衣服固定黑白灰，每二個(gè)月買一次衣服茂腥，每周整理一次臥室。 2切省、少言最岗，不插別人的話。 3朝捆、每個(gè)月只讀一本經(jīng)典的書(shū)般渡，重復(fù)閱讀多次。每月一部豆瓣高分電影芙盘，并寫(xiě)影評(píng)驯用。 4、每天素食...
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請(qǐng)遠(yuǎn)離夏天還在堅(jiān)持跑步的人1.夏天還在堅(jiān)持跑步的人儒老，都是性格堅(jiān)毅的人蝴乔。 村上春樹(shù)曾說(shuō)，“今天不想跑驮樊，所以才去跑薇正，這是長(zhǎng)跑者的思維方式片酝。”跑步挖腰，總會(huì)遇到厭跑情緒雕沿，人的身體并不是機(jī)器，厭跑也是十分正常的猴仑。...
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46歲董卿和30歲Angelababy：人生最可怕的审轮，是自我感動(dòng)式成長(zhǎng)
這兩天，有3個(gè)人引起了熱議辽俗。 先是Angelababy在《奇遇人生》中不服從節(jié)目安排断国，明明是安排他們騎行，卻幾乎搭了一路的順風(fēng)車榆苞，引起觀眾群嘲稳衬。 再然后謝娜參加姜思達(dá)的新節(jié)目...
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改變自己，只需要兩年時(shí)間1 最近發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很喜歡的工作坐漏，崗位和自身經(jīng)歷背景都十分匹配薄疚，僅僅看著崗位描述就已經(jīng)開(kāi)始想象在這份工作上意氣風(fēng)發(fā)的上進(jìn)模樣。 但是翻到要求的最后一句赊琳，一下子就把我打回現(xiàn)實(shí)--...
