跑步是一項(xiàng)非常好的鍛煉方法崖面，但是天天跑步大可不必汤善，跑步要學(xué)會(huì)跑休扭仁。 跑休是為了更好的恢復(fù)身體他巨，達(dá)到更好的跑步效果顺饮，經(jīng)常跑步的人努溃，一般會(huì)把十公里作為一個(gè)基準(zhǔn)數(shù)今布，十公里不...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河南
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運(yùn)動(dòng)的好處運(yùn)動(dòng)，就像是最好的良藥案糙，堅(jiān)持下去限嫌，總能治愈一切痛苦。 運(yùn)動(dòng)时捌，就是保持健康的最好方式怒医。因?yàn)閻?ài)運(yùn)動(dòng)的人，身體從來(lái)都不會(huì)差到哪里去奢讨。 只有擁有一個(gè)好的身體稚叹，才能去做自己想要做的事，...
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本賬號(hào)文章會(huì)同步到今日頭條清小火賬號(hào)，原創(chuàng)文遂庄，多互動(dòng)寥院。<br>我是簡(jiǎn)書會(huì)員合伙人，一貝俱樂(lè)部成員涛目，日更挑戰(zhàn)者只磷，優(yōu)秀創(chuàng)作者。在簡(jiǎn)書默默付出和努力泌绣，左手才藝右手收益钮追，為了夢(mèng)想和未來(lái)，持續(xù)邀請(qǐng)更多志同道合的朋友加入簡(jiǎn)書創(chuàng)作阿迈。<br>我的會(huì)員合伙人鏈接元媚，創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)希望你的加入<br><a href="http://www.reibang.com/mobile/club?ref=2d5c063b" target="_blank">http://www.reibang.com/mobile/club?ref=2d5c063b</a>
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個(gè)人公眾號(hào)：木木木成長(zhǎng)說(shuō)垢村，我會(huì)持續(xù)分享一些自己的成長(zhǎng)和思考，期待您的關(guān)注：课馈嘉栓！<br>一枚碎碎念滴80后，喜歡心理學(xué)拓诸、閱讀侵佃、運(yùn)動(dòng)、冥想等等奠支。<br>
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一枚90后的老師兼健康管理師 喜歡寫作旅游看書學(xué)習(xí) 希望在這個(gè)平臺(tái)可以實(shí)現(xiàn)寫作的夢(mèng)想
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自律是快樂(lè)多，痛苦少
其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)枢劝，當(dāng)你很不自律的時(shí)候井联，過(guò)度的放縱，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你其實(shí)你過(guò)得并不快樂(lè)您旁。 而當(dāng)你的人生很自律的時(shí)候烙常，雖然自律的那一瞬間，那個(gè)過(guò)程是痛苦的鹤盒，但是當(dāng)你堅(jiān)持下來(lái)的時(shí)候蚕脏，你會(huì)發(fā)現(xiàn)...
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一個(gè)人可以多極簡(jiǎn)?
1、衣服固定黑白灰侦锯，每二個(gè)月買一次衣服驼鞭，每周整理一次臥室。 2尺碰、少言挣棕，不插別人的話译隘。 3、每個(gè)月只讀一本經(jīng)典的書洛心，重復(fù)閱讀多次固耘。每月一部豆瓣高分電影，并寫影評(píng)词身。 4厅目、每天素食...
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請(qǐng)遠(yuǎn)離夏天還在堅(jiān)持跑步的人1.夏天還在堅(jiān)持跑步的人渐夸，都是性格堅(jiān)毅的人。 村上春樹曾說(shuō)渔欢，“今天不想跑墓塌，所以才去跑，這是長(zhǎng)跑者的思維方式奥额∩淮保”跑步，總會(huì)遇到厭跑情緒垫挨，人的身體并不是機(jī)器韩肝，厭跑也是十分正常的。...
