你知道含胸駝背有多丑嗎瑞凑？就連顏值高的明星們也逃脫不了駝背帶來的不好看绒怨。 不僅影響儀態(tài)颈渊，還會收縮身高却舀，嚴(yán)重的能將1米65駝成1米5…… 駝背夹厌，還包...

注意：枕下三角有一條脆弱的動脈列疗，此動脈是為腦部供血，不恰當(dāng)?shù)乃山獍茨赡軙p害這段動脈俺附，進而導(dǎo)致中風(fēng)或者出現(xiàn)其他危險肥卡，這種情況不多見，但仍應(yīng)小心...

健身分為：有氧運動和無氧運動 有氧運動：恒定的勻速運動 無氧運動：力量訓(xùn)練 健身為什么能跟減脂扯上關(guān)系：這是市場引導(dǎo)的好（忽悠、廣告唠叛、商機...

從意義上講只嚣，受中國傳統(tǒng)文化的影響，絕大多數(shù)國人艺沼，調(diào)理身體都會先請中醫(yī)問診，中醫(yī)可調(diào)理女生與生俱來的體寒問題：每個開始生理期的女生都會面臨體寒的問...

健身跟瑜伽的區(qū)別：區(qū)別就是障般，健身95%都是抗阻力訓(xùn)練。什么是抗阻力訓(xùn)練盛杰？例如挽荡，吃維C/E就是為了抗氧化，延遲皮膚衰退即供。吶定拟！所謂的阻力就是地心引力...

夏天要來了逗嫡，伴隨我們一生的減脂問題也隨之而來了青自。女性減脂的一大誤區(qū)就是只關(guān)心體重秤上的數(shù)字，并不關(guān)心真正體脂減少了多少驱证，其實減掉的不僅有脂肪還有...

對不起！寫這篇文章時抹锄，我是自私的逆瑞，自我的，不是針對大眾人群的伙单，相對來說是極少數(shù)的人群获高，受患者吧…。 運動康復(fù)在中國可能只有國家隊運動員才...

健身界一直都流傳著念秧，保持身材的秘訣：三分靠練，七分靠吃扫沼！ 思前想后出爹，不是沒有道理的，當(dāng)身體到達一個瓶頸期缎除，這個時段吃就真的顯得尤為重要了...

根據(jù)严就，上篇文章的鋪墊，今天跟大家講講關(guān)于如何HIIT.(High Intensity Interval Training)高強度間歇運動器罐。 HI...