1.每天早睡早起,盡量不要熬夜思灰。 2.每天至少吃一個水果玷犹。 3.睡前把第二天要穿的衣服準(zhǔn)備好。 4.睡覺前多花點時間看會書洒疚,即便是電子書歹颓。 5.臨睡前喝一杯牛奶,美白油湖,助眠效...
今天回答一位學(xué)員的問題府喳,我覺得非常有價值蒲肋,經(jīng)過他的同意,我將我們互動的精華總結(jié)成文字分享給大家钝满,能啟發(fā)到你就更好了兜粘。 感恩來訪者愿意貢獻自己的案例,他說他也很愛這樣做公益弯蚜。 ...
從9月12日開始孔轴,孩子開始不和我說一句話,有事最多微信碎捺,也沒有稱呼距糖。我雖然每天都在給自己做舒緩,但內(nèi)心還是止不住的焦慮牵寺。雖然在9月13日孩子因為我傷心擁抱了我,但總感...
有位新學(xué)員加入環(huán)境沒幾天,課程還沒有深入學(xué)玉凯,也沒有常常練習(xí)势腮,還很不熟練。當(dāng)他再一次跟孩子發(fā)生沖突的時候漫仆,就不知所措捎拯,心急如焚,在群里面一再數(shù)落孩子的不是盲厌。針對這樣的情況署照,錦明...