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    想要擁有好身材,不得不知的8個(gè)營養(yǎng)搭配原則(一)

    1 經(jīng)常聽到爺爺說:現(xiàn)在年輕人的生活條件越來越好安寺,但是身體素質(zhì)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及當(dāng)年的他們吃既。 爺爺說:“他們那個(gè)年代港华,一年也難得吃幾回肉赘风,每天吃的東西都是以植物為主挡逼,土豆从祝、青菜续语、蘿卜...

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    打造小臉 - 臉部也要做運(yùn)動(dòng)

    好多時(shí)候垂谢,我們鍛煉不僅是為了減肥,更是為了瘦臉疮茄、為了顯得年輕滥朱。 有的人怎么胖都是一張小臉,比如健壯的“樊勝美”有一張上鏡好看的小臉力试。 你是不是和我一樣徙邻,胖的時(shí)候先胖臉,瘦的時(shí)...

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    我是如何踐行我的百天計(jì)劃

    以前的我畸裳,十分懶散缰犁,做事三分鐘熱度,一直苦思冥想要養(yǎng)成堅(jiān)持的好習(xí)慣怖糊。 直到有一天帅容,我遇見了戰(zhàn)準(zhǔn)老師的公眾號(hào),他三年多來一直在致力于帶領(lǐng)大家養(yǎng)成習(xí)慣伍伤,知乎和喜馬拉雅上也有l(wèi)iv...

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    寫作即自律并徘,掌握方法很重要

    3月中旬的時(shí)候,土豆在她的公眾號(hào)“人生補(bǔ)習(xí)班”里分享了如何成為寫作達(dá)人的一份書單扰魂,并成立了免費(fèi)的寫作互助群麦乞,只要你有這份書單中提到的全部書籍蕴茴,不限紙質(zhì)版還是電子版,就可以被邀...

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    這才是早晨的正確打開方式

    有陽光姐直,有鬧鐘倦淀。 猛的從床上起來,刷牙声畏、洗臉晃听。 穿好運(yùn)動(dòng)三件套和跑步鞋。 戴上耳機(jī)砰识,手機(jī)里放著熟悉的歌曲。 快步走到松花江邊佣渴,在花壇邊十分鐘左右的熱身運(yùn)動(dòng)辫狼,叫醒了沉睡的荷爾蒙...

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    考研狗的手機(jī)必備app

    初入考研,每個(gè)人都是小心翼翼的獨(dú)行者辛润,你是否也謹(jǐn)小慎微生怕踏錯(cuò)半步膨处?考研的道路漫長而單調(diào),你是否也依舊迷茫而又彷徨砂竖?不用擔(dān)心真椿,擁有這些手機(jī)app,讓你的考研道路高效而豐...

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    大學(xué)生活乎澄,你也可以有自己的小確幸

    【宿舍篇】 大學(xué)生活是一種集體生活突硝,天南海北的人們聚在一起,不能不說是一種緣分置济。而宿舍生活解恰,更是大學(xué)生活中必不可缺的一部分,少到二人寢浙于,多到八人寢护盈,或許有人喜歡人少的安靜,或...

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