【學(xué)習(xí)】一年聽(tīng)50本書(shū) 今天聽(tīng)了兩本書(shū) 1、《輕療愈》16/50 - 尼克 是本神奇的書(shū)勤众、亞馬遜銷(xiāo)售榜頭名舆绎。通過(guò)敲擊法來(lái)治療身體與情緒壓力上的問(wèn)題、與中醫(yī)有一定關(guān)聯(lián)们颜。 理論根...
【運(yùn)動(dòng)】跑步4.49公里吕朵，45分鐘，拉伸窥突；創(chuàng)造最遠(yuǎn)距離的記錄努溃。瑜伽28分鐘 【學(xué)習(xí)】- 14/50、15/50 今天學(xué)習(xí)了兩本書(shū)阻问、接觸自己沒(méi)有什么了解或者不擅長(zhǎng)但有興趣的領(lǐng)域...
【運(yùn)動(dòng)】 跑步3.3公里梧税，26分鐘，最快配速7.59称近；瑜伽28分鐘 【健康】 艾灸2小時(shí) 【學(xué)習(xí)第队、工作】 工作整天、遇到一些問(wèn)題刨秆、周一解決 【娛樂(lè)與思考】 陽(yáng)光燦爛的日子 晚...
【運(yùn)動(dòng)】 今天早上跑步3公里凳谦，瑜伽，艾灸2次 【學(xué)習(xí)】 今天閱讀了米哈里的《心流》一書(shū)坛善，心流就是獲得最優(yōu)體驗(yàn)晾蜘；自得其樂(lè) - 擁有自足目標(biāo)的自我。 也曾回顧自己最讓自己感覺(jué)快樂(lè)...
《水腔》 不要悲傷眠屎，要平靜剔交，因?yàn)椋?太陽(yáng)從凌晨到黃昏，他要歇一晚 樹(shù)葉從春天到秋天改衩，他要休一季 河水從漲落到干涸岖常，他是個(gè)循環(huán) 一首歌唱到這時(shí)候，需要有停頓 要笑葫督，要唱歌跳舞竭鞍，...
1. 今天遇到了什么問(wèn)題 * 現(xiàn)在問(wèn)題產(chǎn)生的根源是什么 * 2. 為什么會(huì)產(chǎn)生這個(gè)問(wèn)題 * 一切問(wèn)題的產(chǎn)生都是認(rèn)知能力的不足 * 如何提高認(rèn)知能力 * 因...
1. 今天遇到了什么問(wèn)題 * 表面問(wèn)題：遇到下屬有問(wèn)題的時(shí)候板惑，自己的表現(xiàn)過(guò)于追究細(xì)節(jié)，導(dǎo)致處理效率很低 * 實(shí)際問(wèn)題：分析可能是產(chǎn)生于擔(dān)心因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)的問(wèn)題影響自己的re...
今天學(xué)習(xí)的是什么是臨界知識(shí)偎快，哪些重要的臨界知識(shí)：復(fù)利效應(yīng)冯乘，邊界效應(yīng)，概率論晒夹，黃金思維圈等等 栗子：如何處理 “小孩子/下屬/老公不聽(tīng)話(huà)”裆馒，針對(duì)影響力有哪些涉及的臨界知識(shí)。 重...
今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是關(guān)于為什么臨界知識(shí)可以四兩撥千斤丐怯；如何發(fā)現(xiàn)自己的臨界知識(shí)喷好； “夫夷以近，則游者眾读跷；險(xiǎn)以遠(yuǎn)梗搅，則至者少” * 更重要的是：你是誰(shuí)？你喜歡什么效览？對(duì)于這個(gè)世界无切，你最深...
1. 今天遇到了什么問(wèn)題 * 表面問(wèn)題：生活無(wú)聊無(wú)趣 * 實(shí)際問(wèn)題：目前的事情不能給自己帶來(lái)愉悅的感受 2. 為什么會(huì)產(chǎn)生這個(gè)問(wèn)題 * 缺乏業(yè)余愛(ài)好 * 活動(dòng)...
1. 今天遇到了什么問(wèn)題 1）表面問(wèn)題：感覺(jué)工作時(shí)間完全不夠，好多會(huì)議钦铺，好多事情订雾，累！ 2）實(shí)際問(wèn)題：工作壓力大矛洞，沒(méi)有情緒調(diào)節(jié)洼哎，沒(méi)有自己的時(shí)間；工作內(nèi)容本身興趣缺缺 2. 為...
提升學(xué)習(xí)能力的三個(gè)技巧 1. 記錄 - 如實(shí)記錄過(guò)程沼本；主動(dòng)思考噩峦，挖掘看不見(jiàn)的關(guān)系； 2. 定期回顧 - 回顧是連接過(guò)去與未來(lái)的紐帶 * 周/月底回顧 - 審視問(wèn)題解決思路...
1. 今天遇到了什么問(wèn)題 1）表面問(wèn)題：感覺(jué)工作時(shí)間完全不夠抽兆，好多會(huì)議识补，好多事情，累辫红！ 2）實(shí)際問(wèn)題：工作壓力大凭涂，沒(méi)有情緒調(diào)節(jié)，沒(méi)有自己的時(shí)間贴妻；工作內(nèi)容本身興趣缺缺 2. 為...
說(shuō)完問(wèn)題切油，還是要反思一下自己今天做的好的地方。 今天會(huì)議主持的不錯(cuò)名惩，達(dá)到了預(yù)期的效果澎胡。 1. 增進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間相互了解，擴(kuò)大公開(kāi)象限，增進(jìn)信任攻谁，并且提高團(tuán)隊(duì)認(rèn)同感稚伍。 2. 團(tuán)隊(duì)...
1. 今天遇到了什么問(wèn)題 1）表面問(wèn)題：老板問(wèn)predict的number是多少，我沒(méi)有正面回答戚宦，而是用了會(huì)努力做到target這樣一個(gè)和籠統(tǒng)的答案敷衍過(guò)去了…… 第一開(kāi)會(huì)時(shí)...
