2021年3月21日是第21個(gè)“世界睡眠日”蒙保，主題為“規(guī)律睡眠,健康未來”鸟妙，中國主題是“良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠”扬绪。 研究表明荠呐，一天的睡眠時(shí)間不足赛蔫，...

為了在好友中獲取一個(gè)漂亮的分?jǐn)?shù)泥张，很多人煞費(fèi)苦心呵恢，而有的人為了所謂的高分，經(jīng)常在深夜還在不停地跳來跳去…… 前段時(shí)間媚创，一款小程序游戲“跳一跳”悄然...

▼你的轉(zhuǎn)發(fā)和點(diǎn)贊是我們持續(xù)更新的動(dòng)力！ 編者按：長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)導(dǎo)致你的腦子裝滿了東西钞钙，裝不下新的東西了鳄橘，所以需要睡眠來“按下重設(shè)鍵”，給腦子騰騰空間...

編者按：深睡眠只占了整個(gè)睡眠時(shí)間的22%--25%，很多人因?yàn)椴涣私膺@些本刽，而盲目的追求過多的深睡眠宝磨，其實(shí)深睡眠太長(zhǎng)，反應(yīng)出機(jī)體也是不正常的盅安。 你...

你的轉(zhuǎn)發(fā)和點(diǎn)贊是我們持續(xù)更新的動(dòng)力别瞭！▼ 編者按：周末睡個(gè)懶覺，一直是我們很多人的習(xí)慣株憾。但是蝙寨，這樣的習(xí)慣，其實(shí)會(huì)讓你越睡越困嗤瞎！ “終于又到周末啦墙歪！...

編者按：逛街的時(shí)候，總會(huì)被街邊琳瑯滿目的奶茶店吸引掉瞳，香味撲鼻毕源，讓人總會(huì)不自覺地去買上一杯捧在手里浪漠。然而，很多人喝了一杯之后會(huì)發(fā)現(xiàn)：自己晚上根本無...

? ▼ 這是標(biāo)簽化的一個(gè)時(shí)代址愿。 “被標(biāo)簽化”不僅體現(xiàn)在諸多互聯(lián)網(wǎng)后臺(tái)的用戶畫像，很體現(xiàn)在日常交流的“群體嘲諷”冻璃。 而另一方面响谓， 謝頂危機(jī)、健康危...

?編者按：很多時(shí)候我們發(fā)現(xiàn)：如果睡得太久拍埠，醒后會(huì)感覺更加困倦失驶。中醫(yī)經(jīng)典有句話：“久臥傷氣”，到底說什么呢枣购？ ▼ 進(jìn)入冬季之后嬉探，戶外寒風(fēng)陣陣，宅在...