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引爆自律力【昵稱】杜院 【見】老師講的哪些話對你有觸動 1.唯有行動可破焦慮 2.自律不是我們的目標孔飒，而是實現(xiàn)目標的工具 3.沒有完美的一天灌闺，但是有完美的...
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《應對焦慮》讀書筆記2/2020
2020/2/16 15:00 《應對焦慮》 一：焦慮的本質 心理，行為坏瞄，生理 二：焦慮的種類（7種）：如社交恐懼癥 三：焦慮產生的原因...
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《事實》讀書筆記 1/2020
2020/2/15 15:00《事實》 以理性作為心靈平靜的源泉 十種錯誤的思維模式 一：一分為二 不要只看平均數(shù)桂对；比較極端情況；俯視的視角看待...
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關于演講的知識鸠匀、技巧及經驗總結一蕉斜、演講知識 1.演講的底層邏輯是高情商 2.用喜歡聽眾的感覺，讓聽眾喜歡缀棍，并且激勵到聽眾 3.從聽眾需求點出發(fā)宅此，為聽眾提供有價值的內容 3點定...
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高效學習的十大秘訣1.明確目標：七個人物法，smart原則 2.目標分解：分解到不能再分解（時間維度和目標大小維度） 3.精學體系：與人生目標密切相關爬范，10000...
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你要的是幸福還是對錯
1.愛情/婚姻價值觀： 如果你愛一個人父腕，就請讓他自由； 如果自由了青瀑，他選擇回來璧亮，他永遠是你的； 如果自由了斥难，他選擇離開枝嘶，那么，他從來就不是你的哑诊。...
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別被高情商的表象所欺騙《從受歡迎到被需要》第一周 姓名 杜院 時間 2019年8月24日 一群扶、讀書摘要 好人緣、受歡迎镀裤，只是高情商的基礎竞阐，真正的高情商是指：你是否能將...
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快速補充精力的方法
快速補充精力的方法(充電寶式休息) 公式：睡永遠大于吃，吃大于其他暑劝。 1骆莹、黑巧克力能夠幫你快速恢復能量。 減肥期铃岔，運動時鉀流失多汪疮，香蕉補鉀。 熬...
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早起一個人開始早起毁习，并且知道早起干什么的時候智嚷，世界就變了。 一·早起 早起的重要性：不管是你一個上班族還是學生纺且，我們的整塊時間和可自由支配時間都少得...