一直以來屎鳍，經(jīng)常會有人問我“老師，我總是會有情緒问裕，該怎么辦按凇？”“老師粮宛，我的情緒起起伏伏貌踏，不穩(wěn)定，怎么辦窟勃？”“老師祖乳，你能不能教教我怎么控制情緒”…… 很多人，都把情緒視為豺狼猛...
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為什么說80.90后最需要學(xué)習(xí)情緒管理 -
有時候心情突然低落秉氧，莫名其妙不好的時候眷昆，你是如何度過的？
我們每個人在成長的過程中汁咏，都多多少少遇到過心情不好的時候亚斋，很多時候我們都覺得是突然一下子，莫名其妙的攘滩，也不知道為什么就心情不好了帅刊。 兩年前，也就是18年開始漂问，我便時常陷入這樣...
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你允許自己有情緒嗎赖瞒？你允許自己有情緒嗎女揭？ 你允許自己情緒不好嗎？ 在你情緒不好的時候栏饮，通常是怎么做的吧兔？ 昨天在和一個朋友溝通，他說最近在和女朋友的相處中遇到了困難袍嬉。自己知道她很敏感境蔼，會去照顧她的...
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剝洋蔥法——控制住你的壞脾氣《不完美 才美3》復(fù)盤一 生活中，也許你遇到過這樣的人伺通，脾氣說來就來箍土，很難控制自己的脾氣，總是一副暴怒的樣子罐监，讓人不敢親近涮帘。 也許你會認(rèn)為，這樣壞脾氣的人笑诅，是天生的脾氣不好调缨，...
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我用一年多行動，證明這七個字價值百萬文/俊英子 第一次看到這七個字價值百萬吆你，是在1月21日萌薇老師的輕社群分享中弦叶。 萌薇老師提到若辰老師腳踏實地一步步走到現(xiàn)在，越來越好妇多，開了自己的輕社群伤哺，成為了十點讀書的簽約作...
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靜觀自我關(guān)懷&培養(yǎng)積極情緒
《不完美 才美2》復(fù)盤6 靜觀自我關(guān)懷，找到世界上最愛自己的那個人——自己Ｕ咦妗Ａ⒗颉！ 我們常常希望擁有別人的愛七问，贊美蜓耻，支持等等可以我們感受到溫暖的事⌒笛玻可是想想一個問題：從我們出生...
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王繼堃專訪：對于抑郁癥患者來說古程，他們最需要的并不是馬上得到一個解決問題的辦法……
說到抑郁癥蔼卡，我想起曾經(jīng)和一位心理咨詢師的聊天，他有調(diào)侃道：「治療抑郁癥真的沒有什么特別好的辦法挣磨，或許可行的是雇逞，把抑郁癥患者整焦慮了荤懂，然后治療他的焦慮癥（笑）」。難道就像那位老...
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心理隨筆：如何理解不愿呆在城里的老人我們可以通過覺察別人的生理喝峦、個性、認(rèn)知因素來理解人呜达，通過改變自己的行為與環(huán)境來影響人谣蠢，進(jìn)而深刻理解心理是客觀現(xiàn)實主觀投射的反映。 社會現(xiàn)實要比理論思維復(fù)雜的多查近，也有趣的多眉踱，稍...
