1.跑步。 我以前是一個跑步15分鐘都會吐的人。如果有一個最討厭的運動，跑步就是我的答案嘹叫。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣，感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣碘勉，特別癢。 但自...
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堅持這7件事情，生命一定會發(fā)生改變
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自由自在倍宾，隨遇而安
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跑步5年后，我不再在朋友圈曬跑步了
你現(xiàn)在是跑步第幾年呢胜嗓？ 上周凿宾， 馬拉松助手采訪了央視著名主持人于嘉， 專訪 | 5公里14分鐘跑完兼蕊？中國最快主持人于嘉回應(yīng)了 他的全馬成績是3小時09秒初厚， 5公里成績17分多...
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從自己的內(nèi)心深處尋求生活的平衡感
昨晚十點左右睡，凌晨三點多醒來孙技，特別的清醒产禾。沒開燈，閉著眼睛躺在床上牵啦，白天擔(dān)心的亚情、憂愁的那些事情一件一件跳了出來，也許深夜和凌晨的憂愁最為真切哈雏，我感覺到自己的心揪成一疙瘩楞件，怎...
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做一個“以人為本”的管理者
唐文宗繼位之初，任命一位叫殷侑的官員出任滄州及其周邊的節(jié)度使負(fù)責(zé)戰(zhàn)后的重建工作裳瘪。滄州之地大戰(zhàn)之后土浸，尸骸遍野，千里無人煙彭羹。 面對這種情況黄伊，殷侑并沒有擺起朝廷委任大員的派頭，樹立...
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爹不疼派殷，媽不愛还最，那些被這個世界深度拋棄的孩子
父母離婚，傷害最大的是孩子毡惜。 當(dāng)我們成年人叫囂著“不將就拓轻、不湊合”，由著自己的心去追求所謂的“真愛”的時候经伙，有沒有顧慮過那個由于我們的錯誤誕下的幼小生命扶叉，那個童年起就開始飽嘗...
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沒運動辜梳，倆月半瘦20斤，很健康（干貨）06
體重輕就等于好身材么泳叠？ 在我減到95斤時作瞄，我仍然對自己的身材不滿意，仔細(xì)想想危纫，原因很簡單宗挥。 控制飲食乌庶，減少熱量，消耗的不僅僅是脂肪契耿，還有你的肌肉瞒大。 前文為何告訴大家一定要吃肉...
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節(jié)后綜合癥，如何精力充沛的回歸工作過個年搪桂，整個身體系統(tǒng)都紊亂了透敌，有木有！ 原來正常的作息時間踢械，如今因為熬夜酗电，只能頂著厚厚的黑眼圈，自己都深覺形象難以見人内列。 喝酒喝到斷片兒撵术，一覺醒來，除了頭疼欲裂之后话瞧，還得痛苦...
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最簡單的文字交排，表達最真實的感受最真摯的情感划滋。質(zhì)疑的，請繞路个粱。
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不媚俗都许、不追風(fēng)、不學(xué)套路嫂冻、不自嗨胶征。致力于以誠懇的態(tài)度、簡潔緩慢的語調(diào)講述經(jīng)過的桨仿、看見的睛低、聽過的人間百態(tài)，做一個誠實的光陰的記錄者服傍。
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我始終走在向上和感恩的路上
在這辭舊迎新的時刻钱雷，我對過去的2018年乃至整個過去四十年的自己并不滿意。 但我感謝我的家人吹零、我的親朋好友罩抗、我曾經(jīng)和現(xiàn)在的同事、孩子上幼兒園至小學(xué)六年級遇到的各位老師及這些年...
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終身跑者<br>超級奶爸<br>晨型異類人<br>便簽雕刻人生創(chuàng)造者<br>百歲人生踐行者<br> 我的微信804202554
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