【英媽學營養(yǎng)】不知不覺一個早上又過去码邻，英媽在認真學習了石法武博士的《糖尿病預防及個性化方案》后，瞬間對幫助身邊的糖尿病患者調理，充滿了信心抖单。 接下來分享一下石法武在課程當中...
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【英媽學營養(yǎng)】石法武博士的《糖尿病預防及個性化方案》 -
【英媽學營養(yǎng)】營養(yǎng)素對腸道健康的重要作用（筆記分享）只要腸有問題，全身都會有炎癥∫商Γ現(xiàn)代人的身體健康要從預防腸漏癥開始规丽。 快速提升免疫力： ①益生菌：解放腸道免疫能夠快速提升免疫力。 ②膠原蛋白肽：與免疫球蛋白結合后也榄，人體免疫力...
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泉州惠安“她時代·女性成長俱樂部”開始招募啦司志！
接下來還想在我們惠安開設一個“女性成長俱樂部”。現(xiàn)在要招募主要幾個核心骨干降宅，不知道您是否有意向加入我們的團隊骂远。[哇][哇][哇] 人才架構： 會長：英媽 副會長（2-3人）：...
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【蕙心讀書會】本期共讀書目《窮查理寶典》個人成長與親密關系板塊（第?9／21期）已圓滿結束英媽最有感觸的金句分享[玫瑰][玫瑰][玫瑰] ①讀書是要不斷完善自己的多元思維模型。 ②通過廣泛的閱讀把自己培養(yǎng)成一個終生自學者腰根；培養(yǎng)好奇心激才，每天努力使自己聰明一點點。 ...
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【追高少年】哈哈额嘿，今天去接大寶的時候瘸恼，又有媽媽發(fā)現(xiàn)我們家大寶又長高了哈哈，今天去接大寶的時候册养，又有媽媽發(fā)現(xiàn)我們家大寶又長高了[色]东帅。 “運動+營養(yǎng)”雙管齊下，效果杠杠滴[加油][加油][加油] 國外有一句諺語“You are what you...
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【體重管理】＊杰已瘦了11.4后的心得體會這段時間由于活動事宜比較多：如國慶露營活動球拦、健康營養(yǎng)課堂和讀書會等等靠闭。導致讓我的＊杰伙伴，等我?guī)退龅牡诙A減脂方案等了很久坎炼。 然后愧膀，在前兩天她給我“下危機”了，她說目標已經(jīng)...
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自身免疫性疾惨ス狻：強直性脊柱炎我愿與伙伴一起成長檩淋，為了更好的服務有需要的伙伴，英媽決定重新開啟閱讀《免疫功能90天復原方案》這本書抢肛。 帶領伙伴們認識自身免疫性疾病狼钮，以及發(fā)病的原因，以及精準的給到四大方案捡絮。...
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【蕙心讀書會】本期共讀書目《拆掉思維里的墻》個人成長與親密關系板塊（第?8／21期）已圓滿結束[慶祝][慶祝][慶祝]今日共讀《拆掉思維里的墻》金句分享： 1.美國和中國都研究過的第七名法則：即在一個班級里熬芜，步入社會后最優(yōu)秀的都是第7~16名之間的孩子。 2.好學生的特點：目標清晰福稳、從不讀閑...
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“愛閱讀的孩子涎拉，未來都不會太差”，閱讀推廣有你的圆、有我鼓拧、有大家恭喜大泉州市兒童閱讀自由教師研討茶話會，已圓滿結束[煙花][煙花][煙花] 人民日報說過：讀書和不讀書越妈，差的是整個人生季俩。 前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說過，讓學生變聰明的辦法...
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我們有著同一個夢想梅掠，實現(xiàn)三個一百酌住！點亮- DD訓練營:我們有著同一個夢想店归，實現(xiàn)三個一百 [煙花]【共筑百萬年薪夢想】[煙花] [煙花]【同享百歲健康人生】[煙花] [煙花]【遍覽百國壯麗風光】[煙花] #健康...
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【蕙心讀書會】本期共讀書目《非暴力溝通》第25期《非暴力溝通》金句分享 1-盧森堡博士的所有語言沒有任何的評判，只是清晰明確地講出對方此刻內(nèi)心當中真實的感受酪我，對方的情緒就逐漸好轉了消痛。 2-非暴力溝通的第一步，是你表達的時候...
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【蕙心讀書會】本期共讀書目《掌控習慣》第26期本期共讀書目《掌控習慣》個人成長與親密關系板塊（第 5／21期）已圓滿結束都哭！ 本次線下讀書會收獲到的是[禮物]: ①身份決定了你的習慣秩伞。 ②糟糕的堅持也好比放棄，當連續(xù)放棄兩...
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【英媽學營養(yǎng)】共建共享全民健康欺矫，健康中國纱新，營養(yǎng)先行我們的健康并不完全把握在醫(yī)生手中，而是在您的餐桌上汇陆，在您的餐盤里怒炸，在您的平常的日常的活動中带饱，和您的生活習慣中毡代。 為此，我們很多很多的老百姓勺疼，特別是那些有先知先覺的人教寂，要多去學...
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你們知道嗎？養(yǎng)好肝可以幫助減肥执庐！想要瘦得健康酪耕、不反彈，養(yǎng)好肝臟是標本兼治的好辦法轨淌。 因為肝臟分泌膽汁迂烁。而膽汁除水分外，還有膽色素递鹉，膽鹽盟步，膽固醇，卵磷脂躏结，脂肪酸却盘，無機鹽等成分。膽汁中沒有消化酶媳拴，但膽汁對脂肪的...
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【慢病管理師備考中】如何患上糖尿不崎佟？以下幾幅圖為您解釋為什么糖尿病患者會先胖后瘦的原因屈溉？ 為什么會出現(xiàn)3多1少(吃多喝多尿多,體重少)塞关？ 從大量釋放胰島素,到胰島素抵抗、B細胞死亡或受損子巾、導致身體無法使用葡萄糖...
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你知道嗎帆赢？搞清了底層邏輯驶睦，減肥就成功了一半。
英媽覺得在減肥當中匿醒，我們最重要的场航，其實是，必須去了解一下減肥的底層邏輯廉羔。 那減肥的底層邏輯溉痢，它一定是一個就是我們在減肥當中離不開的，所有的減肥方法都必須遵守的這個原則憋他。而這個...
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一個令人驚訝的現(xiàn)象：告訴了我們“健康的理念”是什么孩饼？
英媽近期在培訓學習慢病管理師課程的時候得知了目前我們國人的一個健康的投資，其實是令人驚訝的一個現(xiàn)象竹挡。 那么我們來看镀娶，我們一輩子對于健康的投入，醫(yī)療其實是占絕大多數(shù)的揪罕√萋耄可能我們...
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【蕙心讀書會】本期共讀書目《你要的是幸福還是對錯》第24期今日共讀：《你要的是幸福還是對錯》金句分享 1.愛得愈深，苛求得愈切好啰，所以愛人之間不可能沒有意氣的爭執(zhí)轩娶。 2.男女有別，是非常重要的一個有生理基礎的東西框往。男女最明顯的一個不同...
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親人的突然離逝鳄抒，帶給我的反思（二）
未來這個健康教育要想辦法大力去普及！真的是責任重大椰弊。 這幾天跟幾十上百個家族人聚了一下许溅，在聊的過程當中，發(fā)現(xiàn)50歲以上的十有八九都有慢性病秉版，（高尿酸）痛風贤重、高血壓等等血脂問題...