1000天自律計(jì)劃： ?1000天堅(jiān)持早起碉怔。?1000天堅(jiān)持看書娃胆。?1000天堅(jiān)持寫晨間日記?1000天堅(jiān)持朗讀文章和好句。?1000天堅(jiān)持健身計(jì)劃快集。?1000天堅(jiān)持早睡。 ...
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1000天自律計(jì)劃 -
逼自己做的19件難事：做完會(huì)被自己驚呆
1、你得去打那些你不敢打的電話拆火。 2跳夭、你得在你想賴床的時(shí)候強(qiáng)迫自己早起。 3们镜、你得付出比你當(dāng)下獲得的回報(bào)更多币叹。 4、你得比別人在乎你更在乎他們模狭。 5颈抚、哪怕你已經(jīng)受傷、鮮血淋漓...
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【極簡生活】斷舍離清單/物質(zhì)層讀過斷舍離相關(guān)的書嚼鹉，翻過極簡生活博主的日志贩汉，越深刻認(rèn)識(shí)，極簡生活锚赤，于每個(gè)個(gè)體都有不一樣都畫像匹舞，找到適合自己都極簡生活就變得尤其迫切。 我心中的極簡生活线脚，大抵是這樣的： - 生...
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超級(jí)整理術(shù)入門帖
一姊舵、微信公眾號(hào) 第1整理術(shù)：diyizhenglishu 藝恩整理：Yien-Organization 白露整理：bailuzhengli 改變從整理開始：i__flippe...
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《極簡生活》｜你要的是家翠霍，還是庫房，就看能否做到這三點(diǎn)
一直認(rèn)為蠢莺，黑白灰為主色調(diào)的物品寒匙，往往比色彩紛繁的顏色，更具有與生俱來的魅力躏将。因而锄弱，我在布置新家時(shí)，家具祸憋、軟裝会宪、飾品，無一不秉持簡約而不簡單的原則蚯窥。 最早接觸“極簡主義”這個(gè)概...
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只要勤快一點(diǎn)掸鹅，你就是自己的美容師
40歲以前，我從來不在意自己的容顏拦赠。不管什么品牌巍沙，都是一支洗面奶、一瓶日霜就搞定全部荷鼠。直到42歲那年句携，忽然對著鏡子發(fā)現(xiàn)，自己的臉色是那么黑允乐、還有許多暗斑矮嫉，眼袋浮腫不說...
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從160斤-100斤，我如何1年變成更好的自己
一切不能長期堅(jiān)持的減肥方法都是耍流氓牍疏。 可能這篇會(huì)有點(diǎn)啰嗦蠢笋，因?yàn)橄胝f的很多。只想看經(jīng)驗(yàn)的話鳞陨，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧昨寞。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多，具體多少我不...
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丟掉“什么都要做“的妄想炊邦，建立專屬你的任務(wù)管理系統(tǒng)编矾。◆ ◆ ◆ 文 | 李家小貓 相對于我們能做到的熟史，我們知道得已經(jīng)太多馁害。 剛剛看完《每天最重要的3件事》，正如其書名就涵蓋了書中最重要的內(nèi)容蹂匹。這些觀點(diǎn)不是不知道碘菜，看完會(huì)覺得很熟...
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科學(xué)減肥30斤的“實(shí)踐之旅”很多朋友看到我4個(gè)月從170斤的“胖子”減到了140斤，都認(rèn)為這是多么困難的一件事，需要多少意志力忍啸，有多受罪仰坦，很多人肯定做不到……等等 其實(shí)，我認(rèn)為只有一個(gè)認(rèn)知問...
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20個(gè)微習(xí)慣计雌，助你極簡生活每一天
早晨 1悄晃、比上班出門時(shí)間早起1個(gè)半小時(shí)。 早晨的時(shí)間十分緊張凿滤，預(yù)留1個(gè)半小時(shí)妈橄，可以讓自己從容面對，不至于遲到翁脆，不至于遺忘東西眷蚓，還可以安心吃飯。如果只預(yù)留半小時(shí)或更少的時(shí)間反番，匆...
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【50個(gè)建議】忙也好，閑也罷钞螟，花點(diǎn)時(shí)間去…喜歡忙也好兔甘，暫且閑也罷，花點(diǎn)時(shí)間去——生活唄鳞滨。 每一天洞焙，有什么可生活的？ 1.喝滿10杯水拯啦，根據(jù)自己的需要和喜好可以加點(diǎn)別的（eg:蜂蜜/新鮮檸檬/菊花/枸杞/干棗片/普洱/...
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管理｜1221 滴答清單標(biāo)簽規(guī)劃重新規(guī)劃滴答清單的任務(wù)澡匪。 專注當(dāng)下：早上、中午褒链、傍晚確定接下來幾小時(shí)的任務(wù)唁情，并對該標(biāo)簽的任務(wù)進(jìn)行拖拽排序，或在時(shí)間軸排序甫匹。大腦是單核工作模式甸鸟，一次只專注一個(gè)任務(wù)惦费，提高效率，開...
