發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：吉林
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萬法唯心所現(xiàn)牺堰，唯識(shí)所變
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冥想體驗(yàn)——掃描身體
今天繼續(xù)進(jìn)行掃描身體拄轻，沒正式冥想前腹式呼吸了一會(huì)兒，主要用鼻子呼吸伟葫，感覺有點(diǎn)不順暢恨搓，但堅(jiān)持下來幾個(gè)呼吸后很舒服放松，再多感受一下筏养，可能這樣用鼻子吸氣保持肩膀不動(dòng)斧抱，氣息進(jìn)入身體...
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冥想體驗(yàn)——關(guān)注呼吸
今天進(jìn)行關(guān)注呼吸的練習(xí)辉浦，單盤坐姿開始冥想，把注意力放在嘴唇上方茎辐，兩鼻孔連接處宪郊，這樣去練習(xí)比凝視法的練習(xí)感覺好。之前鍛煉專注我是刻意把閉眼后雙眼的焦點(diǎn)放在眉心處拖陆，這樣不一會(huì)兒就...
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上焦火，下焦寒速警，中焦不通疾病生灌闺！教你打通三焦經(jīng)
常看中醫(yī)的人對(duì)“三焦”一定不會(huì)陌生坏瞄，三焦是六腑之一桂对。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》雖然對(duì)三焦有一定的解釋，但描述卻不像膽鸠匀、胃蕉斜、小腸、大腸、膀胱其他六腑那么具體宅此。 三焦是哪一個(gè)實(shí)質(zhì)性臟器嗎机错？還...
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腹式呼吸~慢了就深了
吸氣到肚臍以下。 把呼吸變慢父腕，可以被動(dòng)的深呼吸弱匪。使用憋氣兒使呼吸慢下來。 常人的呼吸一分鐘十七八次左右璧亮，通過有意識(shí)的練習(xí)萧诫，使呼吸變成每分鐘十次八次五次三次一次。一呼一吸算一次...
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我支持你
腹式呼吸~呼吸是大世界
呼吸是大世界 有無邊無量的 感覺 以及感覺著的個(gè)體 一絲氣息猶如臍帶 和大氣母親融為一體 從此不再孤寂 閉上眼睛專注呼吸 馴服脫韁野馬 收編散亂思緒 這顆心安住于氣息不再游離...
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腹式呼吸~呼吸是大世界
呼吸是大世界 有無邊無量的 感覺 以及感覺著的個(gè)體 一絲氣息猶如臍帶 和大氣母親融為一體 從此不再孤寂 閉上眼睛專注呼吸 馴服脫韁野馬 收編散亂思緒 這顆心安住于氣息不再游離...
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堅(jiān)持下去峭火，才能知道腹式呼吸的好處，
腹式呼吸~青春啊青春
腹式呼吸從一分鐘十七八次左右到一分鐘五次左右智嚷，因?yàn)楹粑兟寺敉瑁蔚氖褂么螖?shù)變少，使用時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)盏道。 因?yàn)楹粑兟越奶兟Ｐ奶兟拇螖?shù)因人而異猜嘱，有的人心跳每分鐘少幾次衅枫，...
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腹式呼吸~青春啊青春
腹式呼吸從一分鐘十七八次左右到一分鐘五次左右，因?yàn)楹粑兟死柿妫蔚氖褂么螖?shù)變少弦撩，使用時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。 因?yàn)楹粑兟劢裕奶兟媛ァＰ奶兟拇螖?shù)因人而異猾漫，有的人心跳每分鐘少幾次，...
