我看到自己向挖，早晨起床响蓉，做飯稼稿，掃地，給媽媽洗臉，自己吃飯吃藥，給媽媽配好藥，有空的
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IP屬地：貴州
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2022-09-28讀書與思考
讀書：1楚里、回想例外的美好與優(yōu)勢，產生再次行動的動力猎贴。咨詢師要以珍惜的姿態(tài)詳細探問相關的人事物時地班缎，將能有助當事人提高自信心，有意識第再現(xiàn)曾經成功的有效方法她渴。咨詢師采用一種當事...
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2022-09-19正向目標
1重新建構：雖然家里父母年齡大了有點嘮叨达址，但是身體挺好的啊。 雖然上班有點累趁耗，還好還有個職業(yè)沉唠。 雖然自己有點煩，還好不是太麻煩的事情苛败，自己還能應付满葛。 2、因應問句：在生活這么...
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2022-09-16喜悅的做
怎么才能讓自己能有一顆喜悅的心罢屈，今天感受到嘀韧，從開始做事情開始，上午聽劉老師的課缠捌，做題锄贷，讀書，發(fā)現(xiàn)原來劉老師出的考題非常嚴格曼月，多一個的字谊却，或者少一個的字都是錯誤答案，雖然自己沒...
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2022-09-15試試
今天開始21天讀通焦點短期治療應用與反思哑芹，聽劉老師講說炎辨，短短的視頻降到了，用逆向思維考慮绩衷，試試蹦魔，從今天開始，我就這樣試試咳燕，不怕自己做的不好勿决。 今天第一天打卡，我學習開通打卡招盲，...
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2022-09-14目標
今天來訪者說想要的是找到適合自己的工作低缩，問：是什么讓你想去工作的？她就談自己和家庭的情況曹货，介紹了自己的工作咆繁，這個工作不能讓她滿意的是自己付出很多沒有達到預期的目的，大概這個時...
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2022-09-11怎么做觀察員
反饋的重點：一顶籽，來訪者的目標：關注點是什么玩般？期待是什么？想談的主題是什么礼饱？ 2坏为、咨詢中間發(fā)生什么咨詢的重點問話是什么？ 3镊绪、咨詢的走向是什么匀伏？ 二、對咨詢室的問話：保持好奇蝴韭、...
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2022-09-09練習
今天約練的收獲：1够颠、來訪者說的話題是希望自己不再控制別人，不再否定別人榄鉴，當自己有情緒的時候能覺察履磨。我想到每個人大概都會有一個這樣的過程，想給別人自由庆尘，同時呢又想控制自己的情緒...
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2022-09-08錯過
今天約練約了13點20時蹬耘，定好了時間，很安然的休息减余，可是等醒來時發(fā)現(xiàn)已經過了10分鐘综苔，怎么錯過了呢？這場咨詢的討論讓我明白陪伴是全身心的陪伴位岔，要走進去如筛，注入情感，讓對方感覺到...
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2022-09-07關系
昨天做觀察員抒抬，只要在場就有作用杨刨，只要信任就有感悟，語言建構了人的思想和感受擦剑，思想會帶來行動妖胀。咨詢師和藹可親芥颈，一直的支持就是無限的能量。 反求諸己赚抡，這個就是對一個成熟的人的要求...
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2022-09-06理解理解
今天早上讀書爬坑，老師談到了深度的理解，還有這幾天做咨詢師涂臣，心里有很多的感悟盾计，對家的功能有了更深的理解，對家中的親人怎么才是幫助到他也有了更深的理解赁遗。 我們看到他的努力和付出署辉，還...
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2022-09-05練習練習再練習
這幾天都在練習做咨詢師，感覺有進步是1岩四、比較穩(wěn)了哭尝，即使自己不知道該說什么，自己沒有了當初的緊張和不知所措剖煌。 2刚夺、很用心，盡力的能傾聽到來訪者想心聲末捣，理解她侠姑，尊重她，鼓勵她箩做，看...
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2022-09-02不懼失敗莽红，勇于練習
今天約練，來訪者在開場時說了將近二十分鐘邦邦，我改怎么回應呢安吁？想到老師說的插入來訪者的話，不做很多的反饋燃辖，好像今天的嘗試和練習鬼店，讓我感覺不是自己想要的。因為沒有回應都來訪者黔龟。 對...
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2022-09-01今天開始
1妇智、鏡子練習：昨天聽老師的講課，老師讓打開視頻氏身，我沒有打開巍棱，還是擔心自己的形象不好，而且在家穿著很隨便蛋欣，我現(xiàn)在想象著看著自己的眼睛說航徙，沒事的，我愛你陷虎，不管你什么樣子到踏，都是可愛...
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2022-08-31鏡子練習
和自己做朋友杠袱。已經系統(tǒng)的看完了鏡子練習，有些部分也做了窝稿，沒有完全按照上面要求的楣富，很希望自己能重新的走一遍，復習復習是一個不錯的選擇讹躯，就讓自己重新的練習菩彬， 當生活中有好事情發(fā)生...
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2022-08-30開始
從今天開始缠劝，從新開始在這里寫一些自己的東西潮梯，好像QQ里讓我感受到了限制，雖然在這里有時候會感覺不太自在惨恭，好像空間更大些秉馏，所以還是來這么，也許以后會更專注于多做點什么脱羡，或者多試...
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2021-02-10突破困境
這段時間開始加快寫報告的思想信念萝究，也增加了我焦慮，因為我的計劃里锉罐，感覺應該不是那么難的帆竹，應該很快的，可是就會遇到軟件的不能正常使用脓规，安裝后怎么都不能正常的使用栽连，在安裝和卸載中...
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2021-01-23釋放壓力
今天學習釋放壓力，老師講要定期釋放壓力侨舆，看來不論什么事情都會給人帶來壓力秒紧，壓力更重要的是給人帶來情緒的積累，特別是負面的情緒挨下，這樣就會如灰塵一樣能讓本來輕松的
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2021-01-11人生觀
今天老師們聊到了人生觀熔恢，我就談了自己的看法，現(xiàn)在想臭笆，這是哲學的問題叙淌，那么多的哲人都不能搞清楚，不知道愁铺，自己來自哪里凿菩，去到了哪里，我估計自己也想不明白的帜讲，只有好好的活好當下了衅谷，...
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2020-09-28重置自己的程序
昨天的情緒還沒有消除，和老師們聊了之后舒服多了似将，自己今天做到了什么获黔？ 能把不快的情緒自己消化蚀苛，不給愛人增加壓力。 找到人說玷氏，釋放情緒 很想能改變并用一個良性的表達自己憤怒的表...