今天約練的收獲：1译隘、來訪者說的話題是希望自己不再控制別人薇正，不再否定別人，當自己有情緒的時候能覺察撬统。我想到每個人大概都會有一個這樣的過程适滓，想給別人自由，同時呢又想控制自己的情緒恋追，不想人情緒成為自由的凭迹。2、自己今天做的好的苦囱，想盡力的聽嗅绸，理解她，又時候有不知道該回應(yīng)他什么話撕彤，因為她很多的話沒有具體的東西鱼鸠，都是很概念化的，比如做自己羹铅，做自己的標準是什么蚀狰，不知道怎么回應(yīng)，不知道怎么回應(yīng)的時候就等职员，不著急麻蹋。2、討論很有幫助焊切，知道自己該提高的部分扮授。
不怕自己做的不好芳室，不好又能怎么了，慢慢來練習刹勃，一點點的做堪侯。
今天，辦公室同事打電話咨詢我下周值班的事情荔仁，有點煩伍宦，我本來聲音搞起來，沒有了耐心咕晋，突然發(fā)現(xiàn)自己煩了雹拄，我就穩(wěn)定下來了，今天姐姐來掌呜，說了會話滓玖，交流比上次好很多，咨詢想想质蕉，過去不想聽她說势篡，其實有點想改變她，這次沒有那么強烈模暗，對自己親人更有耐心禁悠，大概如果能對自己的親人有足夠的耐心的話，自己可能就有足夠的耐心了兑宇。一切都在檢驗著自己的學習效果碍侦。相信自己會越來越好的。
