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  • 如何訓(xùn)練你的臀中肌

    ? 大家都知道臀肌這塊肌肉,臀肌得到更多的關(guān)注是因為其經(jīng)過鍛煉之后,可以很好的改善形體俊啼,并且在跑步剂陡,跳躍和蹲的動作中,這個肌肉會大量的參與咐蝇,是臀...

  • 適合腰背康復(fù)的4個動作

    腰背痛 一般如果你是有腰背痛的話涯鲁,除了需要避免一些疼痛的誘發(fā)因素之外,也是要做一些能夠提升背部健康的練習(xí),為拓展無痛的活動范圍做準(zhǔn)備抹腿。 這些練習(xí)...

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    運動解剖APP-健身岛请,運動解剖學(xué)與動作技巧詳解

    肌肉與骨骼三維解剖,AR增強現(xiàn)實模式警绩,800+ 訓(xùn)練動作與運動解剖學(xué)模型 運動解剖SportsAnatomy是一款包含人體運動功能解剖崇败,身體各部...

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    特別重要但又經(jīng)常被忽略的肌肉-前鋸肌

    身體哲學(xué) 肌肉有很多的功能,除了產(chǎn)生動作之外肩祥,也有一個重要的作用是在你做動作的過程中幫助維持其他骨頭的穩(wěn)定后室。 我們前段時間討論了臀中肌對于膝蓋的...

  • 長壽時代的生活管理

    如果你能活一百歲,請問該如何去規(guī)劃和看待你的人生混狠?這個問題岸霹,在這個個人壽命不斷增長的時代,顯得尤為重要将饺,也是讓我們每個人都倍感到焦慮的問題松申。本書...

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    進來了解下骨盆前傾與健康的關(guān)系吧

    X型腿,身高變矮俯逾,經(jīng)常下背痛贸桶?有可能真的和骨盆前傾有關(guān)系,我們在這篇長文桌肴,詳細(xì)談?wù)劇?骨盆是位于身體的中心位置的關(guān)節(jié)皇筛,也就是說在下肢與脊柱之間是...

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  • 10 個破壞運動/健身/訓(xùn)練效果的習(xí)慣!

    到健身房運動時坠七,你有發(fā)現(xiàn)別人什么壞習(xí)慣嗎水醋?在Huffpost Healthy Living網(wǎng)站上分享了10個破壞你運動效果的習(xí)慣。不愛熱身彪置、沒有...

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運動健康拄踪,科學(xué),腦科學(xué)
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