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時間:2017年9月9日--2017年12月7日（90天） 地點:北京 踐行人:杜娟 記錄于:飛機上 一個非常偶然的機會秉犹，與易效能結緣，聽了葉老師在喜馬拉雅的100講稚晚，又...

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2017年10月15日崇堵，我們一家人去尋找秋天~~ 起床后發(fā)現外面下著蒙蒙細雨，這可是偷懶不出去跑步的正當理由翱脱唷鸳劳！開始享受獨自一人的清晨，洗漱收拾完畢后擰開番茄鐘也搓，學習了一會兒...

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時間：2017年10月13—10月19日赏廓，第六周 90天目標 1馬甲線練習 跑步3次 keep 2次 2英語學習半小時 連續(xù)3天，每天一個番茄鐘傍妒，感受日積月累的收獲幔摸。 3每日...

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上周末完成2天的培訓后，我回到家迫不及待的開始實踐颤练。 先是制定了30天的小目標 ??先聯結既忆，再糾正。感覺好才能做得好?? 孩子第一個30天目標： 1、每天一個番茄鐘(做作業(yè))...

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時間：2017年10月22日 二組：杜娟 今天患雇，我們姐倆帶著老公跃脊，一起來參加易效能的親子課程。我們四個人也難得聚在一起苛吱。雖然兩位男士是為了不讓我們掃興硬著頭皮來的匾乓，但...

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時間2017年11月10日--2017年11月16日 90天目標 練出馬甲線 跑步2 次，馬甲線練習2次娱局。 英語學習 只有2次 7點后斷網 基本可以做到 其他收獲 1.又一次...

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說好的姐妹仨兒帶仨孩子游普吉彰亥，結果臨行前Nadia感冒引起肺炎，只能取消行程衰齐，踏實養(yǎng)病任斋。第一天便成了我獨自一人帶著依依上路。 此次計劃本是娜娜發(fā)起耻涛，我只是確定完日期之后就沒再...

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小雨淅淅瀝瀝的下了一夜废酷，我們四人自然醒之后，泰國時間7:30抹缕，此時北京時間8點半澈蟆，算了算我才睡了不到6小時，半年的早起生活讓我的生物鐘里沒有睡懶覺一說啦卓研！ 出發(fā)趴俘，吃早餐去嘍！...

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睜開眼睛發(fā)現雨終于停了奏赘，太陽還躲在了云彩后面寥闪，空氣干凈潮濕，太舒服了磨淌。 我們梳洗干凈疲憋，打扮漂亮出發(fā)去吃早餐。今天孩子們已經可以自己去取餐了梁只。早餐餐廳的泳池看上去海天相接缚柳，美不...