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吉祥尊者 在打坐之前可以先立禪箱蟆。 最簡單的站法是,腳稍微打開一 點(diǎn)刮便,齊肩寬空猜,自然的站立。 關(guān)鍵是從坐到站恨旱,在轉(zhuǎn)變姿態(tài)的過程中辈毯,也不要忘記你的呼吸...
吉祥尊者 在止禪的階段,行禪可以在一個固定的地方以平常的速度來回行走搜贤,如果你覺得很難專注谆沃,可以稍微放慢一點(diǎn)動作,但是不要太過緩慢仪芒,必須在自然管毙,輕...
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