七月不減肥北启，八月九月徒悲傷屠列。其實減肥健身循集，并不是所有人都可以駕馭得了的未状，有的運(yùn)動必須要有一定健身經(jīng)驗才可以練習(xí)。 今天推薦幾個免費(fèi)又簡單的課程，可以既減肥又健身。以下課程全是...
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給0經(jīng)驗的減肥小白的減肥運(yùn)動經(jīng)驗 -
從128斤到96斤 - 草稿減肥是女人一生的事業(yè)逞怨。 不過咱們現(xiàn)在是全民追求健康時期，這句話可以說成: 保持正常體重是所有人一生的事業(yè)福澡！ 現(xiàn)在市面上有太多太多專業(yè)性很強(qiáng)的減肥方法叠赦、減肥教程，線上線下視頻革砸、...
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兩個月暴瘦20斤除秀，我只憑借這幾個小習(xí)慣(上)文|鄭小喵 1. “新學(xué)期開始后糯累，我還要堅持跑步，要做越來越自律的自己”册踩。 這是我消失在交際圈的第三個月泳姐，當(dāng)我跟閨蜜們聊起體重時，已不知不覺掉秤18斤棍好。 我是易胖體質(zhì)仗岸，中考那...
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自律一年，用親身經(jīng)歷告訴大家如何堅持借笙。大學(xué)畢業(yè)有一年多了，昨天晚上睡前回憶了一下這一年的經(jīng)歷较锡。發(fā)現(xiàn)自己成長了很多业稼，用一位簡書好友送給我的一句話描述:堅持就是對平庸最好的打擊。 大學(xué)畢業(yè)這一年來自己堅持了許多的事情...
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2018年我看了100本書蚂蕴，這七本書讓我受益匪淺低散。我以前是比較喜歡看紙質(zhì)書，但是后來骡楼，看書的數(shù)量不斷的增多熔号。我逐漸了選擇了電子書，我是用當(dāng)當(dāng)云閱讀我想看的書籍鸟整。以前我總結(jié)了2018年看的100本書的書單引镊。 今天我把...
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讓我們自律最好的方法是什么？
丘吉爾一生最精彩的演講篮条，也是他最后的一次演講弟头。在劍橋大學(xué)的一次畢業(yè)典禮上，整個會堂有上萬個學(xué)生涉茧，他們正在等候丘吉爾的出現(xiàn)赴恨。 正在這時，丘吉爾在他的隨從陪同下走進(jìn)了會場并慢慢的...
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照做伴栓，你也可以脫胎換骨----《微習(xí)慣》助你開啟新瘦身之路 你可以認(rèn)為這是個想激勵你瘦下來的勵志故事伦连，也可以把它當(dāng)成一個瘦身傳說。 但請不要被我的文字收買钳垮，因為當(dāng)你看了這張照片惑淳，也許你的心...
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這套系統(tǒng)讀書筆記法，一定最大程度幫你吃透書本知識扔枫，過目不忘汛聚！
親愛的讀者朋友你好，這里是“屹波讀書”時間短荐！ 在接下來的文章里倚舀，我將給大家詳細(xì)解讀三種不同層級的讀書筆記法叹哭，最大程度幫助你吃透書本知識，提高讀書效果痕貌，避免讀完一本書后印象不深...
