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    堅持這50個習慣胧谈,與別人拉開距離

    1玖院,多讀書。 推薦書籍:《活著》第岖,《請停止無效努力》难菌,《別做正常的傻瓜》,《非暴力溝通》(曾經(jīng)給大家推薦過的喲~) 2蔑滓,腦袋里裝著掙錢的腦子郊酒,不要整天覺得自己不能那么現(xiàn)實。 ...

  • 《怎樣獲得高質量睡眠》之2:想要睡得好,我要怎么做

    天天刷書钱贯,一起成長挫掏。我們今天繼續(xù)來看《怎樣獲得高質量睡眠》。 昨天我們主要了解了睡眠的相關知識喷舀,今天進入正題砍濒,為了獲得高質量的睡眠淋肾,我們都應該做到哪些硫麻。 1爸邢、白天多曬太陽。 ...

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    《改變你的作息绪囱,改變你的生活》:你的作息決定一切

    作者:[印]蘇哈斯·克什爾薩加爾 [美]米歇爾·西頓 即使做一切“正確”的事情:每天運動测蹲,吃高蛋白、低熱量的食物和大量果蔬鬼吵,一天睡足夠長的時間扣甲,身體還是一次又一次地...

  • 早起的意義

    自從我知道簡書可以寫文章,就想通過這個平臺記錄心境涩澡,記錄生活顽耳。但是我每天早上7:30就上班了,一直到晚上7:00才下班妙同,上班時間根本就沒有時間寫文字射富。 為了能抽出時間碼字,我...

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    Day141:如果女生能把這20個習慣養(yǎng)成勾笆,5年后都會活得很自信也很漂亮敌蚜!

    大家好,我是月野大兔小姐姐窝爪。 有些事情弛车,你真的要早點明白。今天想和大家分享酸舍,30歲生日后我一直在堅持做的小事情帅韧。 20歲到30歲這十年時間,對于女孩子來說特別寶貴啃勉。重要到你還...

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