記得湘說雨后第二天清晨花好看览绿，于是去了玉東。一個小時閑逛穗慕《銮茫快九點太陽出來了，很適合站樁逛绵。在玉峰塔影處的土地上站樁練了一會兒云手和其它怀各。今天心里琢磨站樁可以促進氣血循環(huán)不假，但...
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導(dǎo)引養(yǎng)生吃肉 -
導(dǎo)引養(yǎng)生0926右手今早騎車到北塢术浪。一個小時里主攻單邊瓢对，之后混合練的時候發(fā)現(xiàn)自己右邊發(fā)力時不協(xié)調(diào)。左邊總能趕上點兒胰苏，手腳齊到硕蛹。右手不是腳快就是手快，于是放慢動作找原因碟联，一點兒一點兒修正妓美。所謂如切...
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導(dǎo)引養(yǎng)生0916原來近視可以自愈
想象一下遠(yuǎn)古時期，人類為了生存鲤孵，必須發(fā)現(xiàn)獵物壶栋，躲避危險，所以眼睛經(jīng)常望遠(yuǎn)普监；而現(xiàn)在據(jù)說新兵入伍的視力標(biāo)準(zhǔn)是左眼0.3贵试，右眼0.4琉兜。中國近視人口發(fā)展到6.5億。這中間都發(fā)生了什么...
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養(yǎng)生日記之期門
期門是肝經(jīng)最后一個穴韭畸，也是肝的募穴宇智。 今年夏天到現(xiàn)在，期門附近常出汗胰丁，感覺把心區(qū)和體內(nèi)深層淤積的濕濁随橘，排出了不少。 書上對期門的定位是：第六肋間隙锦庸，前正中線旁開4寸太防。估計大多...
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導(dǎo)引養(yǎng)生0814松通空今天站樁被打斷了。不過雖然十分鐘酸员，想起了松通空蜒车，三字要領(lǐng)（養(yǎng)生功），寺廟的環(huán)境很容易放松是真的幔嗦。 松除了松肩酿愧，就是老師最近說的松腰。松了以后邀泉，上下整個道路才能通暢嬉挡。通暢了才能...
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養(yǎng)生日記之秋天的禮物今天吃到東北新下來的紅皮花生，好吃汇恤！是我吃到的最好吃的生花生庞钢。 中午收到太行山的鮮核桃，好吃因谎！下午很勤快地搬了個小板凳基括，坐下剝青皮核桃，準(zhǔn)備收到冰箱里财岔。剝完發(fā)現(xiàn)手被染黑了风皿，那...
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導(dǎo)引養(yǎng)生0815今天游山玩水來著河爹。不亦樂乎？ 聽課時非正規(guī)站樁20分鐘桐款。 星空樹影下云手20分鐘咸这。 有一個體會。不會用周身相隨之力云手的話魔眨，試試本能媳维。本能發(fā)力一揮手必是周身相隨，再含住這個力遏暴。
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導(dǎo)引養(yǎng)生0816別了九江今天一日游安排得很滿侨艾。本來很懊惱抽不出時間來練功。結(jié)果后來才明白候車時間有一個多小時呢拓挥。車站外挑個地方四周直徑三米無人，黑夜掩護之下袋励，練了一遍養(yǎng)生功侥啤。太極升降樁。半個小時茬故。沒...
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導(dǎo)引養(yǎng)生0817今天白天休息盖灸。傍晚才云手。也不太專心—云手時看了一段名醫(yī)錢乙的電影磺芭。 他用灶心土治好了抽搐赁炎。理論是‘以土勝水，木得其平钾腺，則風(fēng)自止’的五行辯證方法徙垫。非常喜歡這類中醫(yī)題材電影，可...
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導(dǎo)引養(yǎng)生0713擰毛巾早上為了執(zhí)著在土地上站樁放棒，被花腿蚊子咬了五個包姻报。匆匆做了五禽戲打道回府。 回家和孩子一起肩頸间螟，站樁云手吴旋。 自查左臉有過敏樣的點點，右上臂內(nèi)側(cè)也就是心經(jīng)位置有些刺疼厢破。但是不像昨...
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導(dǎo)引養(yǎng)生0709高鐵生活
今早五點半出門上高鐵荣瑟。高鐵上的五個小時圈在車上，晃晃悠悠看書眼睛受不了摩泪，練功最適合笆焰。交替練習(xí)肩頸，坐式云手见坑。單手發(fā)力練習(xí)仙辟。座位前后距離剛好胳膊似直非直同波。發(fā)力好爽，帶著肚子顫動...
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養(yǎng)生日記之累積
昨天上午扎針叠国，晚上整理了一些實踐體悟未檩，分享在第六期學(xué)員群里。記不清是第幾次這樣發(fā)了粟焊，可能是堅持帶來的效應(yīng)冤狡，老師同學(xué)們紛紛點贊回應(yīng)。感覺持續(xù)项棠、深入地做事悲雳，會匯聚能量。 guoh...
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導(dǎo)引養(yǎng)生0704嚴(yán)謹(jǐn)今早站樁香追，重在體會襠圓力滿和松頸合瓢。這幾日專注在尾閭和肩膀，沒有顧上襠和脖子透典。脖子僵緊不好晴楔。想起老師的話：“太極是嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹峭咒！眲幼鞑坏轿凰捌瑲饩筒豁槨?云手仍練周身相隨。 含蓄了一...
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導(dǎo)引養(yǎng)生0626今天上午共修拳課凑队。進一步修正云手则果。正如潘所說的學(xué)英語口語的方法不是看100部大片每個看一遍，而是一部大片看一百遍漩氨。學(xué)太極也是一樣的西壮。一式不精，不思二式〗芯現(xiàn)在看來茸时，自己的單式云...
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導(dǎo)引養(yǎng)生0625又落枕今早五點之前在附小花園站樁，一只巨大二哈興沖沖地向我奔來赋访，近在咫尺可都，戛然而止。雖然知道它是二傻蚓耽，仍然驚得揉了半天胸口渠牲。 中午和同伴練養(yǎng)生功。兩人隨心所欲步悠，不按節(jié)拍签杈，一個動作做...
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養(yǎng)生日記之五行針體悟盡管近來強度有些大，但我對扎針這件事是上癮的。只要有針要扎答姥，就進入一種聚精會神的狀態(tài)铣除。 初診自然會全程集中注意力。復(fù)診當(dāng)天早上鹦付，先回顧治療過程尚粘，然后出一個預(yù)設(shè)方案，心里有底兒...