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    17種常用斷食方法

    1. 清水3~21天斷食法:強(qiáng)效瘦身 清水?dāng)嗍呈且环N比較嚴(yán)格的斷食方法屠阻,要求在斷食期間每天不能吃其他任何食物,只喝清水额各,對水的攝取量相當(dāng)于體重(千克)×50毫升国觉。例如,一...

  • 成為蛻變

    《成長蛻變營》如何正確激勵虾啦,開啟超強(qiáng)行動力 一什么是自我激勵麻诀? 自我激勵是指個體具有不需要外界獎勵和懲罰作用激勵手段,能為設(shè)定的目標(biāo)傲醉,自我努力工作的一種心理特征蝇闭。 1自我...

  • 2020-04-22

    普通人如何打造自己的個人品牌? 一什么是個人品牌硬毕? 個人品牌就是:[他人]對[你]的[個性]一種感性和理性的印象認(rèn)知呻引,而這種認(rèn)知是能給你帶來影響與價值。 二我們?yōu)槭裁匆茉靷€...

  • 成長蛻變Day9

    《如何更好的實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)》 從5個管理著手 心態(tài)管理: 1.每天早晚堅(jiān)持5分鐘冥想吐咳,清除心里垃圾毒素 2.每天對著鏡子里的自己微笑逻悠,大聲說我是最棒的 3.每天保持開朗的心情,...

  • 成長蛻變Day8

    《繪制你美好的人生藍(lán)圖》 我覺得美好人生就是把自己最想要的目標(biāo)每天努力一點(diǎn)點(diǎn)的實(shí)現(xiàn)韭脊,只有實(shí)現(xiàn)才是夢想童谒,沒有實(shí)現(xiàn)的都是浮云 1.靜心冥想 晨間時靜心冥想,讓自己放空沪羔,給心靈...

  • 成長蛻變 Day6

    《如何經(jīng)營好你的社交關(guān)系饥伊,做一個受歡迎的人》 人生一世,一是做人,二是做事。做事先做人,做人就要先立德蔫饰。自覺修身立德琅豆,是一個人一生的一門必修課。做人要恪守自己的原則篓吁,欣賞別人...

  • 成長蛻變 Day5

    《經(jīng)營好你的家庭關(guān)系趋距,讓家庭為你助力》 因?yàn)樵彝ピ颍掖蟛淮笃诖橐鲈匠踔料脒^這輩子都不結(jié)婚节腐,因?yàn)槲矣X得我媽媽實(shí)在是太辛苦了外盯,在沒有足夠好的條件下我都不想去考慮婚姻這個...

  • 成長蛻變 Day4

    《修復(fù)父母關(guān)系找回源頭》 感恩清心老師帶我們早起共修,每天早起能量滿滿開啟美好的一天翼雀! 今天這堂課主題對我來說有總莫名的難過饱苟,看大家都在說愛自己的爸爸,真的跟羨慕你們有爸爸在...

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    成長蛻變 Day3

    外在形象《美好生活狼渊,讓形象為你讓路》 人的第一印象看的就是形象箱熬,今天的干貨滿滿,平時我也是特別注意這一點(diǎn)狈邑,今天又學(xué)習(xí)了新知識城须,那以后又用的上了,因?yàn)橐s著工作米苹,周一到周六不能...

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    成長蛻變 Day2

    《愛自己糕伐,從身心健康開始》 早上5點(diǎn)開始我們自己清馨老師帶領(lǐng)著大家一起共修,開場就是一場熱舞釋放自己的身體蘸嘶,剛開始自己還有些放不開良瞧,適應(yīng)后也覺得沒什么,其實(shí)就是自己心里障礙训唱,...

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    成長蛻變 Day1

    給自己的一封信 無論你遇見誰褥蚯,他都是你生命該出現(xiàn)的人,絕非偶然况增,他一定會教會你一些什么”赞庶。所以我也相信:“無論我走到哪里,那都是我該去的地方澳骤,經(jīng)歷一些我該經(jīng)歷的事歧强,遇見我該遇...

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