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  • 一個簡單的下蹲動作也寫的這么仔細(xì),可以說作者非常用心了。我不知道這些內(nèi)容是否摘自書上或網(wǎng)絡(luò),但是看碼了這么多字也挺不錯的~

    下蹲五分鐘等于步行一小時!長壽強(qiáng)健的最好鍛煉方法

    “人老腳先衰尝抖,樹枯根先竭”次伶。如果你不想過早衰老婉支,便要保證腳部不衰老秉颗,所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)腳”痢毒、“腿勤人長壽”,重視腿部蚕甥、腳部的保健養(yǎng)生哪替,可起到防病治病、健康長壽的功效菇怀。 下蹲功 不...

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    優(yōu)雅來自實踐練習(xí)

    今天是復(fù)訓(xùn)形體儀態(tài)課程的第二天凭舶。接觸這個行業(yè)四年,具體總結(jié)下來爱沟,還是這三件事最重要:第一帅霜、體態(tài)的保持;第二呼伸、儀態(tài)的塑造身冀;第三、心態(tài)的綻放蜂大。 無論男人還是女人,我們...

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    為什么我做每件事都可以堅持奶浦,你卻不行

    周圍的朋友都知道兄墅,我是一個很能堅持的人。 (一)每天會做的: 001 閱讀澳叉。每天都會有一個閱讀的時間隙咸,要么早起、要么睡前成洗,包里隨手都有一本書五督。從14年10月15日開始做這件事...

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    一個人怎樣充實自己

    其實很簡單,就是想說一個人也可以過得很好瓶殃。 一個人的時候把時間利用起來充實自己也是對自己的尊重充包。 1.給自己制定目標(biāo)計劃表 這是我給自己制定的計劃表,可...

  • 女孩子八個好習(xí)慣 摘抄

    女孩子遥椿,寧可買貴很多的有質(zhì)量保證基矮、穿著得體、面料舒適的品牌服飾冠场,哪怕只夠買一件家浇,也不要貪便宜又沒品、質(zhì)量不過關(guān)碴裙、款式爛大街的淘寶地攤貨钢悲,即便可以攢一箱 女孩子点额,把買化妝品的錢...

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    韓雪:人和人的差距到底是怎樣一步步拉開的

    文/岳姑娘 最近一檔綜藝節(jié)目《女人有話》在各大網(wǎng)絡(luò)平臺熱映中。 此節(jié)目最吸睛的看點就是作為娛樂圈低調(diào)著稱的“冰山女神”韓雪的參加莺琳,引發(fā)一大批吃瓜網(wǎng)友的關(guān)注和熱議还棱,都紛紛表示很...

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    2018,我想做個有趣的人芦昔。不管怎樣诱贿,我要努力去實現(xiàn)這些夢想清單

    我是一個學(xué)土木工程的出身的妹紙娃肿,理工科的環(huán)境和東北人的基因造就了我一身放蕩不羈愛自由的氣質(zhì)咕缎。說實話,氣質(zhì)這個詞有時候不敢用料扰,因為一開口凭豪,就露餡了,妥妥的漢子風(fēng)晒杈。所以嫂伞,那么多年...

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