240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:浙江
  • 5/28 自控力訓(xùn)練:好好睡覺

    經(jīng)常有人問我:老師喷橙,你是怎么保養(yǎng)你的聲音的京办?我說:好好睡覺。得知這個(gè)答案的人哮针,都很詫異涧卵,我接著說:“能不能睡好覺埃篓,對(duì)聲音有很大的影響察净。我自己深有體會(huì),如果你想擁有好聲音锅必,一定...

  • 7/28 自控力訓(xùn)練:今天事格,寫個(gè)總結(jié)

    真快,都一周了搞隐, 該寫個(gè)周總結(jié)了驹愚! 沒有反思的人生不值過, 以后要把每天的反思也納入到自控力的訓(xùn)練中劣纲。 第一周的變化 1.每天固定完成兩篇文字輸出逢捺,一篇“自控力訓(xùn)練”文章、“...

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    8/28 自控力訓(xùn)練:意志力強(qiáng)大的早晨

    為什么我愿意把工作放在上午完成癞季?看完第三章就明白了劫瞳,原來一天中倘潜,意志力最強(qiáng)大的時(shí)間段在早晨。 我也常常說志于,早晨工作或者學(xué)習(xí)涮因,真的賺回很多時(shí)間。 受到文中故事的啟發(fā):要把最重要...

  • 9/28自控力訓(xùn)練:果然有點(diǎn)hold不住了

    長(zhǎng)達(dá)9個(gè)月沒有練習(xí)瑜伽伺绽,今天練習(xí)時(shí)养泡,果然有點(diǎn)hold不住: 呼吸有點(diǎn)亂奈应,根基有點(diǎn)不穩(wěn)澜掩,整個(gè)練習(xí)結(jié)束后,供氧不足杖挣,連連打哈欠肩榕。 我得做幾個(gè)深呼吸,平靜一下程梦,平靜一下点把。 看來橘荠,“...

  • 10/28 自控力訓(xùn)練:閱讀第四章

    本章重點(diǎn)講述了“道德許可”的概念與危害屿附。 與我們的常識(shí)認(rèn)知不同,“道德許可”帶來的不是激勵(lì)哥童,更可能是惡行挺份。為什么道德楷模也會(huì)犯錯(cuò)?為什么那些總是義正詞嚴(yán)贮懈,熱愛“講道德”的人更...

  • 11/28 自控力訓(xùn)練:微習(xí)慣

    我先定一個(gè)微習(xí)慣:每天寫10分鐘銷售筆記匀泊。 我現(xiàn)在的副業(yè)是跨境電商洋蔥OMALL的服務(wù)商,目前團(tuán)隊(duì)人數(shù)超過100人朵你。 半年前各聘,我還是學(xué)校的一位老師。做銷售對(duì)于我來說抡医,一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)...

  • 12/28 自控力訓(xùn)練:利用多巴胺發(fā)揮作用

    每當(dāng)我走進(jìn)咖啡廳時(shí)躲因,咖啡的醇香,讓我內(nèi)心安定忌傻;耳畔縈繞的爵士樂大脉,讓我非常享受。我會(huì)經(jīng)常帶著電腦走進(jìn)咖啡廳水孩,在那里工作效率非常高镰矿,每次一呆就是大半天。 閱讀完第五章俘种,我才恍然大...

  • 13/28 自控力訓(xùn)練:讓我身心得到釋放的瑜伽

    2016年秤标,我用了半年時(shí)間出外學(xué)習(xí)瑜伽绝淡,拿到了瑜伽教練證,但是在2018年一開年苍姜,那時(shí)候正好是冬天够委,連續(xù)生病四個(gè)月,一直到初夏怖现,我的身體才見好轉(zhuǎn)茁帽,沒想到瑜伽的練習(xí)一停就是九個(gè)...

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