【第3周 復(fù)盤】 1、本周的訓(xùn)練營关面，我的目標(biāo)是什么皆的？ 我本周的目標(biāo)是按時完成最后一周的作業(yè)柿赊，鍛煉自己找拆頁闷游，然后獨立寫完所有便簽的能力 2瞻鹏、整個...

【R】《非溝通》第十章充分表達(dá)憤怒 表達(dá)憤怒的四個步驟 現(xiàn)在讓我們看看非baoli溝通表達(dá)憤怒的具體步驟朦佩。首先尖滚，停下來喉刘，除了呼吸，什么都別做漆弄。我...

【R】《深度工作》準(zhǔn)則3遠(yuǎn)離社交網(wǎng)絡(luò) 在你的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣中采用關(guān)鍵少數(shù)法則 該策略的第一步就是明確個人職業(yè)和私人生活中主要的高層次目標(biāo)睦裳。假設(shè)你已...

【R】《微習(xí)慣》第四章 “微習(xí)慣如何拓寬你的舒適區(qū)” 你現(xiàn)在有一個心理舒適區(qū)（comfort zone），把它想象成一個圓圈置逻。在圓圈里時你感覺最...

【R】原文拆頁《精進(jìn)》（第一章：對五年后的自己提問） 兩種未來視角下的思維差異 心理學(xué)家里伯曼（Liberman）和特普（Trope）把未來分為...

【R：原文片段】 From：《高效能人士的7個習(xí)慣》P189-190（kindle里顯示的頁碼） 責(zé)任型授權(quán)的關(guān)注重點是最終的結(jié)果推沸。它給人們自由...

【第2周 復(fù)盤】 1、本周的訓(xùn)練營券坞，我的目標(biāo)是什么鬓催？ 我的目標(biāo)是學(xué)習(xí)并掌握I便簽的寫法，寫出5星的I便簽（不是說特別在意幾個星星恨锚，而是因為5星代...

【I便簽】 【what】CPR思維法可以幫助我們確定沖突中的核心問題宇驾，在談?wù)摏_突的時候更有針對性，讓我們的談話更有效果猴伶。 【why】沖突在我們的...