Chloe777

【第3周 復盤】 1、本周的訓練營，我的目標是什么氮趋？ 我本周的目標是按時完成最后一周的作業(yè)闯捎，鍛煉自己找拆頁肖卧，然后獨立寫完所有便簽的能力 2滔迈、整個技能講解聽講和作業(yè)完成的過程中...

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【R】《非溝通》第十章充分表達憤怒 表達憤怒的四個步驟 現(xiàn)在讓我們看看非baoli溝通表達憤怒的具體步驟乏盐。首先汹忠，停下來淋硝，除了呼吸雹熬，什么都別做。我們避免采取行動去指責或懲罰對方...

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【R】《深度工作》準則3遠離社交網(wǎng)絡 在你的網(wǎng)絡使用習慣中采用關鍵少數(shù)法則 該策略的第一步就是明確個人職業(yè)和私人生活中主要的高層次目標谣膳。假設你已經(jīng)建立了家庭竿报。那么你的私人目標...

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【R】《微習慣》第四章 “微習慣如何拓寬你的舒適區(qū)” 你現(xiàn)在有一個心理舒適區(qū)（comfort zone），把它想象成一個圓圈继谚。在圓圈里時你感覺最舒適烈菌，而圓圈外是你想達到的目標...

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【R】原文拆頁《精進》（第一章：對五年后的自己提問） 兩種未來視角下的思維差異 心理學家里伯曼（Liberman）和特普（Trope）把未來分為“近未來”（near futu...

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【R：原文片段】 From：《高效能人士的7個習慣》P189-190（kindle里顯示的頁碼） 責任型授權的關注重點是最終的結果。它給人們自由花履，允許自行選擇做事的具體方法僧界，...

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【第2周 復盤】 1、本周的訓練營臭挽，我的目標是什么捂襟？ 我的目標是學習并掌握I便簽的寫法，寫出5星的I便簽（不是說特別在意幾個星星欢峰，而是因為5星代表我真正掌握了） 2葬荷、整個技能...

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【I便簽】 【what】CPR思維法可以幫助我們確定沖突中的核心問題懊直，在談論沖突的時候更有針對性扒吁，讓我們的談話更有效果。 【why】沖突在我們的生活中無處不在室囊，改進解決沖突的...

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【I便簽】 （why）每個人每天都有24個小時尝偎，但是如何利用這些時間饶火，最終產(chǎn)生的差別卻很大。研究表明致扯，只有那些高度專注的工作時間肤寝，才能產(chǎn)生不可復制的創(chuàng)造性成果。為了使自己在工...

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【I便簽】 （why）我日扯督總是覺得時間不夠用鲤看，事情多得做不過來●烧耄或者感覺每天都在忙碌刨摩，但是卻不知道自己到底在忙什么。陷入這樣的狀態(tài)世吨，是因為我在安排日常事務的時候澡刹，沒有遵循“...

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【第1周 復盤】 1嚷闭、本周的訓練營，我的目標是什么赖临？ 1）跟上訓練營的進度胞锰，按時完成作業(yè) 2）認真聽課，勤于思考兢榨，掌握A1和A2便簽的寫法 3) 與教練和組里的小伙伴積極互動...