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  • 感恩日記

    感謝自己份帐,學習一個情緒穩(wěn)定的媽媽 體驗1: 周六贰您,女兒說白天玩大莫,晚上寫作業(yè)纲仍,到了晚上等孵,女兒因為玩得太累辈赋,才寫幾個字就喊困袋哼,我頭腦冒出的自動化回應...

  • 參加閱讀團活動一個星期,如何讓自己工作幸福感大幅度提升刚夺?

    結合《象與騎象人》三献丑、四、五章的內容侠姑,談談這個話題:如果你希望讓自己的工作變得更加幸福创橄,你可以主動做出調整和改進的是什么? 非常感謝英雄閱讀團本...

  • 4月第三周復盤 |不起眼的小事件里其實也有很大價值

    一莽红、本周成就事件和萃取相關經驗 (一)育兒上 1妥畏、高質量親子對話 和女兒聊「優(yōu)點」的話題,我總結女兒的優(yōu)點:十個手指頭都數(shù)不過來了安吁,貼心醉蚁,樂于分...

  • 程琪 | 4月第一周復盤 |?我就是那個對自己超級滿意的人

    一、本周成就列表 (一)工作上: 在家辦公鬼店,合理安排時間网棍,高效完成每日日程工作,本周做完的重點工作有:國家課題的審核和相關材料的提交妇智,和提交領導...

  • 「個人成長教練」學習的第一個月復盤(by?程琪)

    寫在前面:2019年11月滥玷,進入個人成長教練的答疑群,被前期學員教練的狀態(tài)和教練思維吸引巍棱,報名第四期個人成長教練惑畴。報名后,心里很忐忑拉盾,因為我才知...

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    個人成長教練03周復盤 | 抽離出來看情緒桨菜,感受不一樣的自己

    一豁状、本周個人成長和收獲: 1捉偏、做到小點的進步倒得,就可以無限贊美自己。 為了讓自己達到更好的教練狀態(tài)夭禽,上周練習前霞掺,我?guī)е胍黄频牡胤剑幸庾R刻意練...

  • 個人成長教練02周復盤 | 沒有焦慮讹躯,只有積極愉悅地向前~

    一菩彬、本周個人成就事件: 1、不斷地提高自己的新認知和理論潮梯。 因為我在收集永澄老師分享時的富有創(chuàng)造性的智慧語言骗灶,幫助我更多更深刻地理解一些理論和常...

  • 個人成長教練01 周復盤 | 感受裹挾式成長

    一、我的感受: 1秉馏、感恩 感激遇到如此高質量的教練項目耙旦,將自己投身于優(yōu)質資源的系統(tǒng),感受裹挾式的成長萝究。 2免都、愛的流動 每次的練習,都能感受助教及...

  • 程琪:2020年1月復盤帆竹,獲得滿滿的力量繼續(xù)行動绕娘!

    2020年給自己定的主題年是學習成長和教練發(fā)展年,三個核心目標是:學習成長栽连,以學習教練技術為主险领;早睡早起,形成高效早課的習慣秒紧;保持記錄舷暮,...

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