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BEC劍橋英語(yǔ)高級(jí) Test 4, Reading Part 1
Part 1 Five Managers' comments on leadership A Maurizio VernaLong-term, visionary busin...
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美洲國(guó)家名記憶
自己編個(gè)順口溜。 美洲中間巴拿馬(運(yùn)河) 地理南北政治拉美 美國(guó)加大阿斯加 古巴墨西是一家 巴西秘魯委內(nèi)瑞拉 還有不流淚的阿根廷那 智力當(dāng)屬哥倫比亞 忽略其他小國(guó)家 美洲被巴...
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超級(jí)記憶（故事法）：歐洲國(guó)家3今天介紹歐洲的一些國(guó)家名字羡蛾，可以用美女做線索，如圖這7個(gè)國(guó)家 1 - 俄羅斯 2 - 白俄羅斯 3- 烏克蘭，4 - 摩爾多瓦 5- 羅馬利亞 6- 保加利亞 7- 土耳其 ...
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你喜歡什么睛蛛，不喜歡什么，什么事物會(huì)讓你害怕胧谈，你需要什么忆肾，我能怎么做才能讓你快樂(lè)
- 我喜歡有人陪著我，和我玩菱肖，和我說(shuō)話客冈，天黑前把我抱回家。
- 我不喜歡一個(gè)人沒(méi)有朋友稳强，我不喜歡摟著大樹(shù)睡覺(jué)场仲，我不喜歡夜黑了，家里還沒(méi)人退疫，我一個(gè)人
- 我需要陪伴燎窘，我需要擁抱，我需要無(wú)條件的關(guān)愛(ài)蹄咖，我需要照顧
- 你照顧好我褐健，你寵愛(ài)我，你肯定我，讓我居住的屋子整潔蚜迅，讓我吃好飯睡好覺(jué)舵匾，抱抱我，送我禮物谁不。我就很快樂(lè)坐梯。自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第8天：愛(ài)你的內(nèi)在小孩（1）
今天你的眼光要超越鏡中那個(gè)大人，接觸你的內(nèi)在小孩刹帕，今天對(duì)你的鏡子練習(xí)是非常重要的一天吵血。握著我的手，我們一起走到你的鏡子前偷溺，深深凝視你的雙眼蹋辅，眼光超越鏡中那個(gè)大人，跟你的內(nèi)在小...
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自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第9天：愛(ài)你的內(nèi)在小孩（2）
今天你要利用鏡子練習(xí)來(lái)原諒過(guò)去挫掏，并開(kāi)始去愛(ài)美好的內(nèi)在小孩侦另。你和你的內(nèi)在小孩，今天好嗎尉共，你們是不是比較認(rèn)識(shí)彼此了褒傅。我發(fā)現(xiàn)和內(nèi)在小孩攜手合作，非常有助于療愈過(guò)去收到的傷害袄友。但是我...
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自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第8天：愛(ài)你的內(nèi)在小孩（1）
今天你的眼光要超越鏡中那個(gè)大人殿托，接觸你的內(nèi)在小孩，今天對(duì)你的鏡子練習(xí)是非常重要的一天剧蚣。握著我的手碌尔，我們一起走到你的鏡子前，深深凝視你的雙眼券敌，眼光超越鏡中那個(gè)大人唾戚，跟你的內(nèi)在小...
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自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第7天：愛(ài)自己 回顧第一周
今天你要看看自己進(jìn)步了多少，以及在掙脫舊信念待诅，發(fā)現(xiàn)未來(lái)可能性的目標(biāo)上有了多少成就叹坦。 親愛(ài)的，恭喜你卑雁，你第一周的鏡子已經(jīng)圓滿完成了募书，你沒(méi)有放棄，并且在過(guò)去七天里测蹲，不斷的做鏡子練...
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1 列出你批評(píng)自己的5件事
1) 我不夠好看
2）我很懶
3）我不注意衛(wèi)生
4）我很窮
5）我情商低
2 在每件事上寫(xiě)上你是從哪天開(kāi)始批評(píng)自己這件事的
1) 我不夠好看 -- 幼年
2）我很懶 -- 幼年
3）我不注意衛(wèi)生 -- 幼年
4）我很窮 -- 幼年
5）我情商低 -- 工作后
3 你是否很驚訝你已經(jīng)挑剔自己這么長(zhǎng)時(shí)間了莹捡，這個(gè)自我批判的習(xí)慣，并沒(méi)有帶來(lái)任何正面改變扣甲。批評(píng)沒(méi)有用篮赢，只會(huì)讓你心情不好齿椅，所以別再這么做了。
4 將清單上的5項(xiàng)批評(píng)變成正面肯定句吧
1) 我不夠好看 - 我很美
2）我很懶 -- 我很勤勞的去工作和生活
3）我不注意衛(wèi)生 -- 我可以把房間收拾的干凈舒適启泣，把自己打扮的整潔漂亮
4）我很窮 -- 我可以不斷創(chuàng)造財(cái)富
5）我情商低 -- 真誠(chéng)就是最大的情商涣脚，我愛(ài)自己，也愛(ài)他們寥茫，我很真誠(chéng)遣蚀，去關(guān)心理解別人，別人都喜歡我
5 隨身帶著這張清單纱耻，當(dāng)你注意到自己又想要評(píng)斷時(shí)芭梯，拿著這張肯定句清單，來(lái)念幾次弄喘，最好是在鏡子前面大聲念出來(lái)自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第6天：釋放內(nèi)在的批判者
今天玖喘，你要學(xué)習(xí)打破評(píng)斷和自我批判的習(xí)慣，并超越看清自己的需求限次。 今天看著鏡子時(shí)，花幾分鐘恭喜自己柴灯，你正開(kāi)始愛(ài)自己認(rèn)可自己或者至少愿意這么做了卖漫，無(wú)論你在這個(gè)過(guò)程中的哪一階段，都...
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自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第6天：釋放內(nèi)在的批判者
今天赠群，你要學(xué)習(xí)打破評(píng)斷和自我批判的習(xí)慣羊始，并超越看清自己的需求。 今天看著鏡子時(shí)查描，花幾分鐘恭喜自己突委，你正開(kāi)始愛(ài)自己認(rèn)可自己或者至少愿意這么做了，無(wú)論你在這個(gè)過(guò)程中的哪一階段冬三，都...
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自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第5天：建立自尊
今天匀油，你要進(jìn)一步學(xué)習(xí)帶著尊重和感謝來(lái)愛(ài)自己，并了解你的身體勾笆，心智與靈魂都是值得感恩的奇跡敌蚜。 今天早上起床時(shí)，你感覺(jué)如何窝爪，看著鏡子對(duì)自己說(shuō)：我愛(ài)你弛车，親愛(ài)的，我真的愛(ài)你時(shí)蒲每，是否帶...
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自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第4天：放下過(guò)去
今天你開(kāi)始放下纷跛，釋放所有責(zé)怪，然后原諒邀杏，繼續(xù)向前走 你昨天過(guò)的好嗎贫奠？你是否覺(jué)得你正在學(xué)著放下某些過(guò)去的傷痛，將自我對(duì)話調(diào)到比較正面的頻道。 我為你的表現(xiàn)感到驕傲叮阅，因?yàn)槟銐驉?ài)自...
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自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第3天 ：監(jiān)控自我對(duì)話
今天會(huì)進(jìn)一步學(xué)到如何改變你給自己的信息刁品，清除過(guò)去的負(fù)面想法，好讓自己可以活在當(dāng)下浩姥。 現(xiàn)在挑随，來(lái)到鏡子練習(xí)的第三天，你有沒(méi)有覺(jué)得和你的鏡子朋友更親近一些了勒叠。做鏡子練習(xí)的每一天兜挨，你...
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自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí) - 第2天：和鏡子做朋友
學(xué)著更仔細(xì)的看自己，超越就信念眯分。和鏡子做朋友 鏡子練習(xí)： 1. 站在鏡子面前拌汇，放輕松，深情溫暖的看著鏡子中自己： 2. 說(shuō)：名字弊决，我愛(ài)你噪舀，我真的真的愛(ài)你，我愛(ài)你飘诗，我真的真的愛(ài)...
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喜歡別人需要勇氣与倡，喜歡自己也需要。
都需要建立在了解的基礎(chǔ)上昆稿。
喜歡自己從了解自己纺座，接納自己開(kāi)始。自我跟蹤 - 21天鏡子練習(xí)- 第1天：我敞開(kāi)來(lái)溉潭，樂(lè)于接受
每天醒來(lái)10分鐘净响，中午10分鐘，睡前10分鐘 第一天：“我敞開(kāi)來(lái)喳瓣，樂(lè)于接受” 我想要喜歡你馋贤。我想要真正學(xué)會(huì)愛(ài)你。我們來(lái)試試看畏陕，并且一起發(fā)掘其中的樂(lè)趣吧掸掸。 我正在學(xué)習(xí)真正喜歡你...
