平凡之路888

墓志銘： 郭慧女士河泳，她的一生一直從未停止學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)油猫，她從三十五歲開(kāi)始從事瑜伽行業(yè)，已經(jīng)幫助了上千位女性解決了來(lái)自身體方面的問(wèn)題蟆炊，并幫助她們一起探究?jī)?nèi)心的成長(zhǎng)堕澄。她還是兩個(gè)女兒的...

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有同感，如果前一晚失眠处硬，第二天白天反而頭腦過(guò)度興奮小槐，無(wú)法入睡。我的經(jīng)驗(yàn)是可以適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)荷辕，運(yùn)動(dòng)后在適當(dāng)?shù)男菹⒃涮銜?huì)發(fā)現(xiàn)精神明顯好很好。還有疮方，如果你失眠的話(huà)拄显，試著睡前打坐，我已經(jīng)堅(jiān)持一個(gè)星期了案站，每次打坐二十五分鐘躬审，睡眠質(zhì)量明顯提高，中間有一晚沒(méi)有打坐蟆盐，入睡就很難承边。希望對(duì)你有幫助。

一杯咖啡

實(shí)在沒(méi)忍住石挂，早晨又喝了一杯咖啡博助，結(jié)果今天中午兩眼發(fā)澀，頭腦依然清醒痹愚，睡不著了富岳。 前段時(shí)間看中醫(yī)的時(shí)候蛔糯，醫(yī)生一再?gòu)?qiáng)調(diào)睡眠不好，少喝咖啡窖式，少喝茶蚁飒，可是這兩樣是我的最?lèi)?ài)呀。忍了三天...

倚欄伴雨

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遇到問(wèn)題萝喘，明確一個(gè)目標(biāo)淮逻，然后積極尋找解決方案，重新獲得內(nèi)心平衡阁簸。 這是我以后遇到任何問(wèn)題的方法爬早。 記住，遇到任何問(wèn)題启妹，先明確自己的一個(gè)目標(biāo)筛严，然后積極尋找解決方案，實(shí)在解決不了...

平凡之路888

昨晚沒(méi)吃飯饶米，沒(méi)感到餓脑漫，反而讓腸胃得到了休息，比較舒服咙崎。有時(shí)多想想优幸，身體真的需要嗎？ 我們吃的褪猛，用的网杆，穿的，夠用就行伊滋。物質(zhì)過(guò)于富足碳却，帶來(lái)的就是好的嗎？它會(huì)讓我們有選擇糾結(jié)癥笑旺，找...

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回老家第二天昼浦，我的肚子感覺(jué)就沒(méi)有停過(guò)，一直很撐筒主，撐得都不想躺下关噪。喝水都覺(jué)得太撐了。以前的自己經(jīng)常處于狀態(tài)乌妙，其實(shí)是不舒服的使兔，那為什么還是要去吃呢？ 吃東西并不僅僅是身體需要藤韵，身...

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這節(jié)課感觸比較深虐沥。 一 學(xué)會(huì)提問(wèn) 我經(jīng)歷過(guò)因?yàn)楹⒆硬辉敢馍蠈W(xué)差點(diǎn)要找心理醫(yī)生的階段。 后來(lái)轉(zhuǎn)變思維，找各種原因欲险，學(xué)校的镐依，孩子自身的，老人的天试，老公的槐壳，最終回歸到自身。我用了排除...

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第二課后秋秤，兩點(diǎn)收獲+兩點(diǎn)困惑。 收獲一脚翘，生活就是在活著的時(shí)候灼卢，不斷的解決新問(wèn)題。 這兩天看了本書(shū)来农，里面提到一句話(huà)鞋真，不要試圖去阻攔一件事的發(fā)生，那有可能會(huì)發(fā)生更嚴(yán)重的問(wèn)題沃于。所以...

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一 認(rèn)知涩咖，是什么？ 是在腦中畫(huà)一張思維導(dǎo)圖繁莹，而不是雙向箭頭檩互。 舉例：今天上瑜伽課前，聽(tīng)到瑜伽老師講到自己對(duì)于要不要搬家的困惑咨演，她目前的房子租金1900元闸昨，單身公寓，考慮要不要...

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聽(tīng)完了校長(zhǎng)的開(kāi)營(yíng)課程薄风，有幾點(diǎn)印象深刻： 一 學(xué)會(huì)提問(wèn) 如果你能提出正確的問(wèn)題饵较，問(wèn)題本身就是答案。 是的遭赂，很多時(shí)候循诉，我都覺(jué)得自己抓不住問(wèn)題的重點(diǎn)。是否因?yàn)槲铱偸怯米约旱乃季S去思...

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看了幾期戀愛(ài)綜藝撇他，總結(jié)幾點(diǎn)如下： 一 女生看男生茄猫，看實(shí)力 二 男生看女生，看臉 三 初次印象是不可磨滅的 四 愛(ài)情講究的是時(shí)機(jī)困肩，不是等待 五 想要沒(méi)有遺憾募疮，就要把自己想做的，...

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每天的瑜伽僻弹，到底是為了什么阿浓？ 強(qiáng)身健體，還是精神平靜蹋绽？ 需要每日的練習(xí)嗎芭毙？ 我還是認(rèn)為專(zhuān)注自己的內(nèi)心比較重要筋蓖，不去強(qiáng)調(diào)體式，而是專(zhuān)注自己的呼吸退敦，自己每個(gè)動(dòng)作的精準(zhǔn)粘咖，有沒(méi)有在每...

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最近想的很多，因?yàn)楹⒆拥膯?wèn)題侈百。 想要改變別人瓮下，首先要改變自己。 我最近的一切都印證著這句話(huà)钝域。 我發(fā)現(xiàn)孩子不愿意上學(xué)是因?yàn)橛形冯y情緒讽坏，害怕與同齡的孩子產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)，無(wú)法忍受所有的一...

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閨女咳嗽晌该，我第二天要很早起床開(kāi)車(chē)，讓她跟奶奶睡绿渣，就是死活不同意朝群。奶奶也像沒(méi)事人一樣莫不吭聲。那一刻我真的非常生氣中符，因?yàn)楣铝o(wú)援姜胖，因?yàn)闊o(wú)人理解，因?yàn)橹荒芄萝妸^戰(zhàn)淀散。我很奇怪孩子為...

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一到周末档插，我的減肥計(jì)劃就會(huì)被打亂慢蜓。如果一個(gè)人在家還好，有朋友來(lái)郭膛，怎么控制的住呢晨抡？ 所以，一起吃了冰淇淋，還啃了鴨脖耘柱，吃了日料如捅，吃到撐的難受。 其實(shí)调煎，冰淇淋和鴨脖镜遣，偶爾吃吃還是...

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喜歡島主的態(tài)度。最近也發(fā)掘士袄，我費(fèi)盡心機(jī)的想要給孩子創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的學(xué)習(xí)氛圍悲关，其實(shí)遠(yuǎn)不如一家子和和樂(lè)樂(lè)的一起生活。生活到底是為了什么娄柳，如果說(shuō)是為了追求幸福寓辱，很多時(shí)候我們已經(jīng)擁有了，卻很容易忽視掉西土，然后不斷的被周?chē)穆曇粢槐楸榈母嬷号θプ非蟀裳冉ⅲ愕男腋Ｊ窃谶h(yuǎn)方鞍盗！

第107天 2019.4.17 原生家庭的罪需了，我們不要一直背

以前在書(shū)上看過(guò)一個(gè)故事，不時(shí)在腦子里浮現(xiàn)： 一個(gè)酗酒的父親有兩個(gè)雙胞胎兒子般甲，十年后肋乍，一個(gè)成為了成功人士，一個(gè)則窮困潦倒敷存。記者分別采訪(fǎng)了他們墓造，為什么能過(guò)上今天這種生活？他們的回...

沉默島主

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越來(lái)越覺(jué)得人生锚烦，都過(guò)得不容易觅闽。 人生啊，都是一個(gè)問(wèn)題接著一個(gè)問(wèn)題涮俄。 凡是殺不死我的蛉拙，都必將使我強(qiáng)大。 現(xiàn)在的自己彻亲，應(yīng)該說(shuō)承壓能力越來(lái)越強(qiáng)大孕锄，面對(duì)問(wèn)題，第一次總是手忙腳亂的苞尝，下...