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R部分節(jié)選自《不抱怨的世界》 I部分 【what】本片段講述了通過抱怨推卸責(zé)任的解決方案,就是換個(gè)角度考慮問題瞬雹,從把責(zé)任推向外面進(jìn)而轉(zhuǎn)移到問自己昧谊,向內(nèi)求助。 【why】通過這...
R部分節(jié)選自《不抱怨的世界》 I部分 【what】本片段講述了針對通過抱怨來獲取別人艷羨的類型酗捌,可以通過贊美其抱怨缺點(diǎn)相反的優(yōu)點(diǎn)來達(dá)到其不再抱怨的目的呢诬。 【why】通過抱怨來...
R部分--節(jié)選自《不抱怨的世界》 I部分 【what】本片段主要講述不為表現(xiàn)不佳找借口,換個(gè)角度考慮如何改善胖缤。 【why】對于已經(jīng)發(fā)生的事情尚镰,抱怨不能改變結(jié)果,只有對自己的事...
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I:重述原文知識(shí): 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段給出了如何面對自己的情緒的方法--讓你的情緒反應(yīng)可以預(yù)測哪廓; 【W(wǎng)HY】人人都有情緒狗唉,也都有宣泄情緒的欲望和沖動(dòng),但是我們又常常隱藏情緒...
I:重述原文知識(shí): 這個(gè)片段向我們講述了一個(gè)模型——行為方式模型涡真。這個(gè)模型告訴我們分俯,導(dǎo)致我們產(chǎn)生情緒和行為的根本原因不是事件本身,而是我們的主觀臆斷哆料。如果能夠改變自己的主觀臆...
龍楠楠第九次拆書營(超越組)第一次作業(yè) 圖片發(fā)自簡書App I:重述原文知識(shí): 【W(wǎng)HAT】這個(gè)片段給我們講述了一個(gè)改變自己消極想法的方法缸剪,叫做ABCDE法則。 A:是act...