運動會讓我們吃的更多嗎兵睛？ 之前跟大家經(jīng)常反復去強調(diào)的，瘦身真正瘦下來“七分吃，三分練“，吃在前面已經(jīng)寫了很多了掺逼，那練我們選擇什么樣的運動？ 還是...

對靡努！今天說一個對于我們瘦身來說非常關鍵的主題坪圾，那就是晚餐。 當然惑朦，這個在我之前的文章也已經(jīng)提到過，我們90%的肥胖者緣于晚餐吃太好漓概、吃太多漾月，加之...

早餐，真的很重要胃珍！ 早餐梁肿，真的很重要！ 早餐觅彰，真的很重要吩蔑！——重要的事情說三遍！ 在很多人看來瘦身跟早餐并沒有太多的關系填抬，早餐就是早上吃的一頓飯...

昨天中午的時候烛芬，我看到一位女同事買了一袋黃瓜，問她：買那么多黃瓜干嘛飒责？ 她說：吃啊赘娄。 我說：不會是打算做些其他事情吧？ 她說：對滴宏蛉，用來做菜制作...

一、吃得少就能瘦拾并？ 很多的胖寶跟我說揍堰，KK怎么我吃這么少體重還是不怎么下降呢？是什么原因造成這樣的一個現(xiàn)象嗅义？ 根據(jù)我的身個人瘦身經(jīng)驗屏歹，出現(xiàn)這樣的...

一芥喇、為什么喝酒會導致體重上升西采？ 喝酒是我們瘦身過程中的一大忌諱，喝酒對瘦身產(chǎn)生的破壞性作用非常強继控。這個是由酒精的一個成分結構所決定的械馆。 我們喝酒...

一、我吃飯很快怎么辦霹崎？ 對于我來說珊搀，每一分的時間都希望把它充實，當然每個人都有各自的生活尾菇，工作和學習的節(jié)奏境析，但時間管理規(guī)劃都可以好好做一下。（最...

一派诬、要3個月只能瘦身20斤劳淆，能不能實現(xiàn)？ 今天有一位朋友問我說：“要3個月只能瘦身20斤默赂，能不能實現(xiàn)沛鸵？” 我在想難道是因為監(jiān)督她瘦身讓她一個星期...

一缆八、為什么會發(fā)胖曲掰？ 今天有一位朋友問我，為什么會發(fā)胖奈辰，她感覺她自己喝水都會長胖栏妖。。奖恰。（心疼她一秒） 對于我們?yōu)槭裁磿l(fā)胖吊趾，之前有寫過一篇很詳細的...