1、不會練腹肌 很多人練腹肌就像數(shù)數(shù) 什么意思呢 就是覺得次數(shù)到了 腹肌就練到了 其實(shí)，會練腹肌的人根本就不算次數(shù) 他們只練到腹肌發(fā)熱熏版，火辣辣的...

8月24號 20歲，又一朵鮮花凋謝了 又是因?yàn)榈蔚涡郧质录?短短的3個月 又一條鮮活生命被殘忍殺害 可能大家還沒有忘記 5月份空姐滴滴被殺事件 ...

現(xiàn)在大熱天 正是露肉的好時候 總不能大熱天的還穿著個長袖吧曲横？ 但是望著自己像甜甜圈一樣的手臂 瞬間就恨不得要穿長袖出門了 擁有纖細(xì)而有力的手臂 ...

通常情況下 我們都是通過： 有氧運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)減脂 無氧運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)增肌 目前大家都比較傾向于減肥減脂 那么，問題來了 想要減肥的小伙伴們 有沒有發(fā)覺...

最近灾杰，小白我經(jīng)常在網(wǎng)上 看見一些關(guān)于「健身后出事」的案例 而看完這些案例之后 真的只能用觸目驚心來形容 因?yàn)檫@些壞習(xí)慣就經(jīng)常出現(xiàn)身邊 健身后 我...

前兩天和朋友吃燒烤 對熙参，小白我健身還是吃燒烤了~~ 罪過罪過 突然有個朋友說： 老子要減肥 要去掉肚子上的贅肉 掐著肚子兩邊的贅肉 然后接著一口...

最近有個增肌的小伙伴在后臺問： “為什么每天都跟著動作練 現(xiàn)在力量起來了 但是肌肉怎么卻不見長孽椰？” 說到長肌肉 這個就需要考慮多方面了 通常影響...

沒有人有義務(wù) 透過你邋遢外表 去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在 夏天過半 正是最熱的時候 又到了女性們爭艷的時候 小女生天生麗質(zhì) 自然很亮眼 走在路上都是風(fēng)景...

小編昨天又是一個人 孤孤單單的被情侶包圍 看了《西虹市首富》 不得不說 從《夏洛特?zé)馈烽_始 開心麻花成了內(nèi)地喜劇的老大 憑借絕對實(shí)力 捕獲一大...