以前有位朋友分享過她自己的故事，她曾出國留學(xué)榜晦，在日本跟隨一位特別敬重的老師學(xué)習(xí)了20多年玲献，總結(jié)八個(gè)字，叫“活在當(dāng)下才漆，感悟人生”牛曹。回國后醇滥，有一次遇到一位法師黎比，分享了自己的心得，...
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當(dāng)下是怎樣的當(dāng)下赠叼，人生又是怎樣的人生呢？ -
正念練習(xí)：尋找我是誰鸳玩？
我是誰阅虫？這是困惑人類的永恒問題。今天我們通過兩位智者的對話和一行禪師的正念修習(xí)不跟，來嘗試去用“心”認(rèn)識(shí)自己颓帝。 認(rèn)識(shí)自己？——智者對話 近期看到兩位智者討論“認(rèn)識(shí)你自己”的話題，...
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我們所謂的健康米诉，是不是走錯(cuò)了方向？
2020年初的疫情篷帅，讓蓋茨基金會(huì)得到了很多國人的關(guān)注史侣，因?yàn)榇蠹野l(fā)現(xiàn)比爾蓋茨先生和他的妻子梅琳達(dá)在二十年前成立的蓋茨基金會(huì)，累計(jì)投入了538億美元用于慈善事業(yè)魏身，其中一個(gè)重要的方...
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如何培育內(nèi)心快樂的種子惊橱？關(guān)于如何獲得快樂？讓我們從這樣一個(gè)小故事開始…… 01三兄弟尋找快樂的旅程 從前有三兄弟箭昵，他們都為各自的事情而煩惱不已税朴，不知如何才能使自己快樂。這天他們商量好決定一塊去請教一...
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你能夠2個(gè)小時(shí)什么都不做杈绸，就只是喝茶嗎？
經(jīng)常聽到有人講：活在此時(shí)此刻矮瘟，不要后悔過去瞳脓，擔(dān)心未來，此時(shí)此刻就是你人生之中最美好的一刻澈侠。 可是放到現(xiàn)實(shí)中劫侧，我們問問自己，真的能夠花2個(gè)小時(shí)哨啃，什么都不做烧栋，就是喝喝茶嗎？ 今天...
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三毛：感謝你贈(zèng)我一場空歡喜棘催，我們有過美好的回憶
三毛是臺(tái)灣著名女作家劲弦、旅行家耳标、演講家醇坝。她活得恣意，筆下的文字極具個(gè)人特色，在我年少的時(shí)候呼猪，校園中刮起了“三毛熱”的文學(xué)現(xiàn)象画畅，至今記憶深刻。 大多憧憬愛情的人宋距，在面對愛人離去轴踱、...
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正念文摘 | 調(diào)到孩子的波段----《正念10分鐘》
《正念10分鐘》是加州大學(xué)洛杉磯分校精神病學(xué)臨床教授 丹尼爾?西格爾 Daniel Siegel撰寫的書籍，在這本書中谚赎，我看到有趣而又富含教益的敘述淫僻。當(dāng)父母成為了榜樣，每時(shí)每...
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愛因斯坦：我們的局限
當(dāng)我們身處前所未有的大時(shí)代變革浪潮中壶唤，我們是否真的了解當(dāng)下的世界是什么雳灵？對我們所面對的一切有怎樣的認(rèn)識(shí)呢？ 愛因斯坦作為20世紀(jì)最偉大的科學(xué)家闸盔，他不僅僅在科學(xué)上不斷探索悯辙，更在...
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告訴我，你打算做什么迎吵，用你狂野而寶貴的一生躲撰？
作為當(dāng)代正念最著名的一位老師、知名佛教心理學(xué)家击费、西方正念禪修先驅(qū)杰克·康菲爾德(Jack·Kornfield)拢蛋，同時(shí)也是福特公司總裁威廉·福特、eBay易趣公司主席等多位企業(yè)...
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梁冬：停下來蔫巩，傾聽心音
今天和一群伙伴一起正念讀書瓤狐，關(guān)于和父母的主題，聊了如何報(bào)恩批幌。 部分金句摘錄: 對父母真正的孝敬莫過于賢良幸福的一生础锐，我們自己能夠擁有這樣的生活，就是對父母最好的回報(bào)荧缘。不以占有...
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放下的真正秘訣一一先拿起來皆警，從當(dāng)下的體驗(yàn)開始為什么正念的所有練習(xí)，都會(huì)從覺察自己開始截粗，比如說覺察自己的身體信姓，覺察自己的想法，覺察自己的情緒…… 因?yàn)槲覀兒芏鄷r(shí)候活在我們的頭腦當(dāng)中绸罗，活在我們的想象之中意推，活在我們的認(rèn)識(shí)當(dāng)中...
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我的一生：三句話為自己寫一篇墓志銘正念告訴我們，要如實(shí)的活在當(dāng)下珊蟀，可是身在生活中菊值，我們經(jīng)常不由自主的被很多事情所牽引，比如家庭、事業(yè)腻窒、財(cái)富昵宇、孩子、未來…… 甚至我們自己每天忙忙碌碌儿子，卻從未想過對于我們自己瓦哎，生...
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面對真實(shí)的自己——和身體做朋友一心正念線下的《正念讀書會(huì)》開啟的第十二期中，一起來讀一行禪師《正念的奇跡》第一課：你試過“實(shí)實(shí)在在的活著”嗎柔逼？ 一起體驗(yàn)了正念吃李子蒋譬，有的同學(xué)認(rèn)識(shí)到了慢的妙處，愿意接納孩子...
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正念練習(xí)：照料好自己的心北大哲學(xué)教授周國平先生講過一段話：老天給每個(gè)人一條命愉适，一顆心羡铲，把這條命照看好，把這顆心安頓好儡毕，人生就是幸福的也切。 人心為什么不靜？無非是煩惱和痛苦腰湾。 煩惱和痛苦的根源有兩種雷恃，一...
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邵亦波：投資1億美元，以科技推進(jìn)人類心靈的自由與快樂誰是邵亦波费坊？ 他是公認(rèn)的天才少年倒槐，數(shù)學(xué)神童，17歲考入哈佛附井。26歲讨越，回國創(chuàng)建易趣網(wǎng)。 2003年永毅，正當(dāng)易趣網(wǎng)風(fēng)生水起的時(shí)候把跨，他以2.25億美元的價(jià)格，將易趣網(wǎng)賣給eBay沼死，在...
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什么是活在當(dāng)下着逐？如果有人問，你感受到的正念是一種什么樣的生活方式意蛀？我想接觸過正念耸别、修習(xí)正念的人，都會(huì)講到一句話：活在當(dāng)下县钥。 但當(dāng)下是怎樣的當(dāng)下秀姐？我們怎么能夠知道我是活在當(dāng)下，在做正確的事情呢...
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孩子在校園發(fā)生沖突若贮？美國心理學(xué)家給的七個(gè)正念應(yīng)對策略正在開會(huì)省有，又收到老師發(fā)過來的信息痒留，小安迪在操場上把同學(xué)推倒，那孩子膝蓋摔破了锥咸，對方家長已經(jīng)趕過去了，必須馬上去學(xué)校處理下细移。這已經(jīng)不是第一次搏予，安迪在學(xué)校欺負(fù)別的孩子了，仗著個(gè)高...
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正念心得：像河流一樣生活看到正念這一系列課程的預(yù)告時(shí)弧轧，就意識(shí)到它的可貴雪侥，然后分享給身邊的一些人。沒想到她們竟然興趣不大精绎。于是我準(zhǔn)備整理出筆記速缨，執(zhí)著于她們可別錯(cuò)過這次精彩。 但是隨著每節(jié)課的推進(jìn)代乃，這個(gè)...