箭頭所指：嘉園小區(qū)
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
-
-
公益分享課——呼吸與核心呼吸與核心 “?論是像帝國(guó)?廈?樣令?印象深刻愕掏，還是像平房?樣簡(jiǎn)單度秘，所有的建筑都必須以堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)開(kāi)始。?體也是如此饵撑。?論你追求的是何種?平的運(yùn)動(dòng)剑梳，有意識(shí)地...
-
第三期呼吸與核心課程第二天記實(shí)上午 一、胸椎靈活性 1滑潘、屈伸 2垢乙、站立側(cè)伸展、美人魚 3语卤、書本打開(kāi) 二追逮、肩頸修復(fù) 1、纏頭裹腦 2粹舵、肩胛穩(wěn)定 下午 第一部分 熱身--翻滾模式 1钮孵、上肢模式 2、下肢模式 ...
-
第三期呼吸與核心第一天課程記實(shí)上午 建立呼吸模式 俯臥位呼吸練習(xí)--鱷魚式呼吸 仰臥位呼吸練習(xí)--膈式呼吸（腹式呼吸） 建立腹內(nèi)壓（激活核心） 三個(gè)月嬰兒姿勢(shì)-仰臥 仰臥屈膝眼滤，雙腳踩墻巴席，骨盆略后傾。吹氣球...
-
加油！
鐘妍老師姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)ASAP康復(fù)私教認(rèn)證課程南寧站第四期
一直都堅(jiān)持瑜伽的自修與教課堰塌，也能通過(guò)帶會(huì)員練習(xí)解除一些常見(jiàn)的肩頸疼痛赵刑，只是效果不長(zhǎng)；有人自述跟我練習(xí)一節(jié)課后三天都舒服蔫仙，然后就是這些天都沒(méi)有繼續(xù)練習(xí)料睛，結(jié)果是過(guò)去了一周后遇到她...
-
ASAP康復(fù)私教課程學(xué)習(xí)感言
鐘妍老師ASAP康復(fù)私教課程第四期南寧站梁恩學(xué)習(xí)感言 感謝 作為主辦方，我非常感謝大家的信任以及對(duì)課程的認(rèn)可。報(bào)名的總?cè)藬?shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們的意料恤煞。剛開(kāi)始還擔(dān)心課程開(kāi)不成...
-
ASAP康復(fù)私教課程學(xué)習(xí)感言鐘妍老師ASAP康復(fù)私教課程第四期南寧站梁恩學(xué)習(xí)感言 感謝 作為主辦方，我非常感謝大家的信任以及對(duì)課程的認(rèn)可居扒。報(bào)名的總?cè)藬?shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們的意料概漱。剛開(kāi)始還擔(dān)心課程開(kāi)不成...
-
鐘妍老師姿勢(shì)動(dòng)覺(jué)ASAP康復(fù)私教認(rèn)證3周課程學(xué)生作業(yè)分享瓤摧。 因?yàn)榉窒恚喑砷L(zhǎng)!
-
每個(gè)人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護(hù)膚进副、穿搭这揣、手工手賬、旅行攻略影斑、購(gòu)物指南以及測(cè)評(píng)给赞、寵物植物、育兒指南矫户、家裝指南片迅、運(yùn)動(dòng)健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生皆辽、及其他貼近生活的興趣愛(ài)好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗(yàn)柑蛇，（比如教你p照片，記錄瘦身過(guò)程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)膳汪、鼓勵(lì)從生活中的自身經(jīng)驗(yàn)發(fā)掘生活的美好與樂(lè)趣唯蝶，鼓勵(lì)圖文并茂。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個(gè)人推廣性質(zhì)的額外鏈接遗嗽，例如微信號(hào)粘我，微博。更不得在通過(guò)投稿后再修改文章加入推廣信息痹换。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡(jiǎn)書生活家微信群已建立征字，加入請(qǐng)?zhí)砑佑袗?ài)的生活家小助手微信Hedy3680（歡姐），拉入群娇豫。添加請(qǐng)備注“我愛(ài)生活家”匙姜。 關(guān)注簡(jiǎn)書官方微信公眾號(hào)（jianshuio），及時(shí)閱讀簡(jiǎn)書熱門好文冯痢。?
