幸福至上，就是要把幸福視為終極財富以及所有目標(biāo)中的終極目標(biāo)件舵？要想提升我們的幸福感铝侵，簡化生活是一個最佳的方法赁项。 學(xué)會分享挪挤，一根蠟燭可以點燃一千根蠟燭洞拨，而它的生命卻不會受到任何影...
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《幸福的方法》毛優(yōu)波-2018.12.8
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《幸福的方法》1-3章讀后感-毛優(yōu)波
第一章：關(guān)于幸福的疑問烤礁。 冠軍的目標(biāo)并沒有帶給他如愿的幸福讼积，而是一切歸于平淡。從那一刻起脚仔，作者打算研究如何才能讓人更幸福的問題勤众，如何從幸福到更幸福！ 第二章：解讀人生的四種漢...
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讀后感
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《吃掉那只青蛙》讀后感（毛優(yōu)波）
本書由博恩.崔西.當(dāng)我們面對一個任務(wù)時吕朵，該如何分解步驟，從第一步開始著手窥突。 1.個人工作效率中最重要的法則是10/90定律努溃，工作前花10%的時間用于指定計劃，在工作過程中將節(jié)...
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《幸福的方法》1-3章讀后感?--毛優(yōu)波（2018.10.06）
《幸福的方法》一書是作者探究幸福的經(jīng)歷阻问，指出了幸福既非來自眼前欲望的簡單滿足梧税，也不是將欲望的滿足延遲到遙不可及的所謂“未來的某一天”， 表明了幸福是一個需要長期追求称近、永不間斷...
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22號-毛優(yōu)波《如何學(xué)習(xí)》之三
文中第三部分是解答難題第队，如何完成生活與工作中復(fù)雜的課題真正的考驗在解決問題的那一刻如何調(diào)動思維的感知力，從而激發(fā)潛藏于大腦深處的靈感刨秆？ 一.是孵化沉淀思維凳谦，離不開分心與分享。...
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《如何學(xué)習(xí)》8.20日讀后感
《如何學(xué)習(xí)》讀后感衡未。 增強記憶尸执，我們怎樣才能記住新的東西？ 學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于讓記憶保持長久眠屎，而加深記憶的訣竅剔交，卻不同于我們一貫保持的好習(xí)慣，環(huán)境的變換改衩，時間的間隔岖常，還有我們學(xué)習(xí)...
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22-毛優(yōu)波《如何學(xué)習(xí)》二
本周閱讀了《如何學(xué)習(xí)》第二章——遺忘的威力 在我的印象中，遺忘了的事情往往比較難以記起葫督，遺忘竭鞍，隨著時間慢慢的淡了，就想不起來了橄镜。而書中他說遺忘是過濾掉一些干擾的信息偎快，激活深處...
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《如何學(xué)習(xí)》——讀后感-毛優(yōu)波8.5日拿到《如何學(xué)習(xí)》這本書的時候，根據(jù)上月閱讀的《如何閱讀》這本書的閱讀方法洽胶，先看序言晒夹，目錄，后記姊氓。 本書作者是美國的本尼迪克特.凱里丐怯，他當(dāng)時是《紐約時報》科學(xué)專題的當(dāng)家記者。他...
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《如何閱讀》讀后感-毛優(yōu)波2018.7.29續(xù)上周《如何閱讀》翔横，本周從第五章開始讀完整本書读跷。 第五章：“地圖”閱讀法 這好比是一個有經(jīng)驗的司機，通過地圖可以看到世界禾唁，也可以知道自己的位置效览，以及去過的地方和他的目的地无切，也...
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《如何閱讀》3-4章有感-毛優(yōu)波本周閱讀了如何閱讀第三章：集中注意力 和第四章：提高閱讀能力。 集中注意力是一種專注的能力丐枉，專心的能力哆键，在閱讀之前，讓大腦準(zhǔn)備好矛洞，這也是集中注意力和提高閱讀效率的第一步洼哎。 在...
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《如何閱讀》第二章-讀后感（毛優(yōu)波）
因為不喜歡讀電子版的書籍烫映，所以本周定了紙質(zhì)版的書本沼本。 經(jīng)常因為讀完一本書記不住，那是因為訓(xùn)練不夠锭沟。從這本書里面的提示訓(xùn)練抽兆，我們要進入一個個訓(xùn)練。 第二章：提升閱讀速度的關(guān)鍵：...
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冥想——寧靜身心 壓力管理冥想——神奇的大腦運動族淮，這是教練分享的辫红。 我覺得寧靜身心，壓力管理更貼近冥想祝辣！ 冥想的作用：有效提高情緒的管理贴妻，覺察自己的專注力，能夠恢復(fù)精力蝙斜，達到心情平靜名惩。 做法：一、持續(xù)...
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我離跑步還有多遠的距離孕荠？自從接觸易效能娩鹉，進入了一起踐行這個環(huán)境中，我聽聞了五花八門的運動健身方式稚伍，各種各樣的學(xué)習(xí)軟件弯予，以及在踐行所需的各種工具，教練和優(yōu)秀的學(xué)員們把自己經(jīng)驗和心得毫無保留的分享出來个曙，...
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讀《番茄工作法》總結(jié)-毛優(yōu)波- 番茄工作法的目標(biāo) 番茄工作法的目標(biāo)就是用最簡單的工具和方法來提高你或你的團隊的工作效率锈嫩，表現(xiàn)在 以下幾個方面： 緩解由時間的生成性所帶來的壓力 減少被打斷的次數(shù)，集中注意...
