昨天下午海邊游泳进鸠，遇到廣東省汕頭游泳隊何教練來授課瓣颅，向他請教了一些教學(xué)細(xì)節(jié)咐鹤，感覺能讓學(xué)蛙泳變簡單不少狈邑，結(jié)合自己經(jīng)驗(yàn)碗啄，分享出來扒吁。 個人蛙泳經(jīng)歷：大學(xué)時師從前軍事五項(xiàng)隊隊員淑履、世界...
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如何快速學(xué)會蛙泳？——最簡易蛙泳入門教程 -
課程筆記（二）：訓(xùn)練體系介紹聲明：本文為參加陳柏齡脫產(chǎn)訓(xùn)練課程的筆記之二隶垮，經(jīng)補(bǔ)充整理后發(fā)表，僅為個人體會秘噪，供自己學(xué)習(xí)使用狸吞。 作為一個健身愛好者，我曾在網(wǎng)上找各種資料來訓(xùn)練指煎，從P90X到8分鐘健身蹋偏，從自重...
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你就是太愛學(xué)習(xí)宅广，才不去行動我上初中的時候，很喜歡英語些举，常常模仿電影里的人物練臺詞跟狱，想象著有一天上臺表演。但我那時候特別靦腆户魏，有一次班上搞英語演講比賽驶臊，下了很大決心報了名，但看到其他參加的同學(xué)都很優(yōu)秀叼丑，...
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課程筆記（一）：健身前关翎，你要掌握的幾個概念聲明：本文為參加陳柏齡脫產(chǎn)訓(xùn)練課程的筆記之一，經(jīng)補(bǔ)充整理后發(fā)表鸠信，僅供個人學(xué)習(xí)使用纵寝。 在日常訓(xùn)練時，經(jīng)常能聽到教練這樣提醒：呼吸別亂星立，保持好呼吸爽茴，腰放松，腹部收緊绰垂，保持核心穩(wěn)定...
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你究竟在為誰打工室奏？一直在得到上看李笑來的專欄，對近兩期的話題深有感觸劲装，看完后試著整理一下胧沫，結(jié)合自己的經(jīng)歷分享出來昌简。 記得以前上中學(xué)時，每次放假前琳袄，都會信心滿滿地訂下計劃：先把作業(yè)做完江场，后面再“...
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鋼鋸嶺上的信仰之戰(zhàn)前段時間觀賞了梅爾吉布森執(zhí)導(dǎo)的《血戰(zhàn)鋼鋸嶺》，本來以為是部普通的戰(zhàn)爭片窖逗，但看完后不禁由衷的感慨：真實(shí)址否、專業(yè)。 影片的背景是太平洋戰(zhàn)爭碎紊，從日軍偷襲珍珠港開始佑附，至日本投降結(jié)束，參...