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1.如果將自己的目標(biāo)設(shè)定為取悅別人，那我們就無法的取悅自己，我們將使自己變成奴隸。（你要記得，只有你才是自己人生的主宰灵嫌，要懂得“舍棄”和“放下”的重要性。少一點(diǎn)糾纏，才會(huì)多一...

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1.生活的藝術(shù)更像是摔跤而不像是跳舞七婴。 2.能夠事先覺察劫難來臨的人，就能將它帶來的傷害掠走察滑〈蚶澹” 在生活中我們開始做一件事的時(shí)候就要把他最壞的結(jié)果想像出來，這樣當(dāng)有一天他真的...

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1.大多數(shù)人在生活中知道他們每分鐘需要什么贺辰，甚至每十年需要什么户盯，但是他們從來沒有停下來思考過生活中的高遠(yuǎn)目標(biāo)。 2.我們要成為一個(gè)對(duì)自己的生活更內(nèi)省和更深思熟慮的觀察家饲化。從事...

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1.與游戲相比莽鸭，現(xiàn)實(shí)難以投入。游戲激勵(lì)我們更積極主動(dòng)吃靠、熱情洋溢硫眨、自我激勵(lì)地參與到自己正在做的事情當(dāng)中。（游戲讓人更輕松和投入） 2.與游戲相比巢块，現(xiàn)實(shí)不得要領(lǐng)礁阁，而且費(fèi)力不討好巧号。...

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1.我們希望別人不是因?yàn)椤拔覀兪鞘裁慈恕倍鹁次覀儯且驗(yàn)槲覀冏隽四臣嬲匾氖虑槎鹁次覀兝驯铡＃ㄗ晕覍?shí)現(xiàn)的重要性） 2.游戲向我們展示了在生活里真正想要的東西：更滿足的工...

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1.我們希望別人不是因?yàn)椤拔覀兪鞘裁慈恕倍鹁次覀兊ず瑁且驗(yàn)槲覀冏隽四臣嬲匾氖虑槎鹁次覀儭＃ㄗ晕覍?shí)現(xiàn)的重要性） 2.游戲向我們展示了在生活里真正想要的東西：更滿足的工...

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1.提高人們?nèi)粘Ｉ钯|(zhì)量最快速的方法棚品，就是“賦予人們具體的目標(biāo)靠欢，一件可以去做又能保有期待的事情”。（目標(biāo)明確且可操作） 2.我們借助游戲緩解沮喪感南片，因?yàn)樵趯?shí)際工作中掺涛，我們常常...

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1.你要控制自己，不要簡(jiǎn)單直接地對(duì)別人的話或行為做出反應(yīng)疼进⌒嚼拢花點(diǎn)時(shí)間來仔細(xì)斟酌你要說些什么，說話的方式需要包含愛意伞广、同理心和尊重拣帽。你可以試著用一種平靜的、沒有威脅的語(yǔ)調(diào)說話嚼锄，即...

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1.“不是每天增加對(duì)自己的要求减拭，而是要每天減少，減去那些不必要的東西区丑∨》啵”（做生活的減法） 2.“冥想不是為了讓你的雜念平靜下來，而是為了帶領(lǐng)你去往那份本來就存在的寧?kù)o沧侥，那份被...

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極簡(jiǎn)思維——作者：（美）s.j.斯科特可霎，（美）巴里·達(dá)文波 1.我們可以控制自己的思想，但有時(shí)候宴杀，思想又仿佛總是擁有自己的意識(shí)癣朗，反而控制著我們以及我們的感受。思想對(duì)于問題解決...

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[英]茱莉亞·肖：《記憶錯(cuò)覺》 摘要： 1.我們會(huì)把童年記憶的信息來源張冠李戴旺罢，把自己的想象認(rèn)定為真實(shí)發(fā)生的事件旷余，把別人提供的信息內(nèi)化成我們過去經(jīng)歷的一部分。 2.如果我們能...