冥想的基礎(chǔ)——深呼吸 冥想沒有目的奕纫，沒有好壞之分孽尽。 冥想是專注于現(xiàn)在，此時此刻留夜。 如果你無法精心冥想拂苹，瑜伽也是不錯的選擇艇肴。 一個人的驚嚇反應(yīng)越大估灿，這個人就越有可能出現(xiàn)消極情緒...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
-
-
哈佛課——完美主義筆記
完美主義：一種對失敗的無法抑制的恐懼。 怎么辦废菱？ 第一步，主動接受：我就是一個完美主義者抖誉，這沒關(guān)系 第二步殊轴，享受過程 朝著你認(rèn)為有意義的目的地所邁出的步子才是最重要的 第三步...
-
新學(xué)期計劃
這幾天生病，讓我有時間想想自己未來的規(guī)劃履因。 生病的時候障簿，在想：我究竟想要一個怎樣的人生？ 答：父母健康栅迄、我和悠悠快樂的人生站故。 怎樣才是快樂呢？ 我能做我力所能及的事情毅舆，創(chuàng)造價...